REGIONAL:
Suara.com - Selama ini banyak orang seringkali meremehkan asupan air minum dalam keseharian. Padahal, hal itu bisa mengarah pada kondisi dehidrasi.
Fakta yang tidak banyak diketahui, bahwa dehidrasi juga bisa berpengaruh pada kondisi hubungan seksual, terutama pada perempuan.
Dilansir dari Healthshots, Dr Sushma Tomar, Konsultan Obstetri & Ginekologi, Rumah Sakit Fortis, Kalyan, Mumbai, mengatakan, dehidrasi secara tidak disadari menyebabkan banyak perubahan pada tubuh baik pada pria maupun wanita, seperti kelelahan, iritasi, suasana hati yang tertekan, penurunan fungsi ereksi, dan kekeringan pada kulit vagina, yang juga dapat menyebabkan rasa sakit saat berhubungan seks.
Dehidrasi dapat memengaruhi keinginan Anda untuk merasa nyaman dengan pasangan, mungkin membuat Anda merasa murung, lelah, atau terlalu lelah.
Bahkan, itu juga dapat berkontribusi pada kekeringan pada vagina, membuat seks menjadi menyakitkan.
“Dehidrasi dapat menjadi alasan utama di balik penurunan libido yang pada gilirannya, juga dapat menyebabkan kinerja seksual yang buruk.”
Singkatnya, dehidrasi sangat buruk bagi kehidupan seks. Jadi para wanita, perlu diingat bahwa tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan seksual.
Dr Tomar mengatakan bahwa untuk penurunan libido, ada banyak penyebab, tetapi perlu waktu untuk memahami penyebab penurunan libido. Sebelum berburu untuk alasan lain, hidrasi yang tepat penting untuk pasangan.”
Berikut adalah tips mudah untuk tetap terhidrasi
1. Atur pengingat untuk minum air
Ini dapat membantu Anda tetap terhidrasi dan membuat Anda tetap di jalur dengan tujuan Anda.
2. Sertakan lebih banyak buah dalam diet
Musim dingin memiliki beberapa pilihan buah yang luar biasa dan mengonsumsi buah dan sayuran berisi cairan seperti jeruk, semangka, nanas, brokoli, dan persik adalah cara yang baik untuk menambahkan lebih banyak cairan ke dalam makanan harian Anda.
3. Buat sup lezat
Makan sup buatan sendiri, terutama yang dibuat dengan sayuran dan rempah-rempah musiman dapat meningkatkan asupan air Anda.
4. Hindari alkohol
Membatasi konsumsi alkohol juga dapat membantu karena menyebabkan dehidrasi.
5. Tetap minum air
Haus adalah indikator dehidrasi yang buruk. Tubuh menunjukkan sinyal haus hanya ketika seseorang telah mencapai tingkat dehidrasi yang tinggi dalam tubuh, oleh karena itu sangat penting untuk tetap minum air sepanjang hari.
Jika Anda tidak mendapatkan hasil yang baik bahkan setelah hidrasi yang cukup, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
TERPOPULER
