Lari Ternyata Bisa Jadi Terapi Mengatasi Gangguan Kesehatan Mental

Suara.com - Isu kesehatan mental semakin mencuat di masa pandemi. Semakin banyak juga orang yang membutuhkan pertolongan pakar seperti psikolog dan psikiater.

Tapi sayangnya, masih banyak yang enggan mendatangi pakar karena stigma, alhasil mereka butuh perlarian. Itulah sebabnya dibuat kampanye Movement Kolektif 'Pelarian' yang diinisiasi Creative Tribe.

Kampanye ini dibuat bagi masyarakat Indonesia yang butuh pelarian dari gangguan kesehatan mental seperti anxiety (gangguan kecemasan), depresi, dan stres, dengan cara berlari.

Alasan berlari dipilih sebagai kegiatan karena ini merupakan salah satu aktivitas fisik yang bisa digunakan sebagai terapi gangguan kesehatan mental, lantaran bisa merangsang keluarnya hormon endorfin, dan leptin.

"Hormon endorfin bisa menimbulkan perasaan bahagia. Ada juga hormon leptin yang bisa meningkatkan nafsu makan, jadinya bersemangat," ujar CEO dan Pengagas HatiPlong, Farah Djalal, selaku mitra kampanye saat konferensi pers, Rabu (19/1/2022).

Di sisi lain, Strategic Planner Creative Tribe, Iman Sadeqh, mengatakan awal mula kampanye ini terinspirasi dari seorang teman yang bisa berlari hingga puluhan kilometer saat diterjang penat pekerjaan dan aktivitas sehari-hari bersama keluarga.

Lewat berlari, rekan Iman mampu rehat sejenak dari aktivitas keluarga dan pekerjaan, sehingga ia bisa kembali mulai bekerja dan bertemu dengan keluarga.

"#pelarian adalah sebuah kegiatan untuk menjauhkan diri dari berbagai isu kesehatan mental seperti anxiety, depresi, stres, dan lainnya, yang dalam kesempatan ini ini dilaksanakan dalam bentuk aktivitas berlari bersama," terang Iman.

Adapun ajang lari bersama ini digelar pada Minggu pagi, 13 Februari 2022, seraya mengenakan kaus putih, tanda turut serta dalam kampanye ini.

Tidak ada pertemuan dan tempat khusus untuk pelaksaan kampanye ini. Siapapun, usia berapapun, bahkan disabilitas sekalipun bisa meramaikan kampanye dengan berlari di mana saja, sejauh yang disanggup lalu mempostingnya di media sosial, dengan hastag #pelarian dan #endxiety.