Infografis
Lagu sedih membangkirkan nostalgia pada peserta dan kesenangan, bukan emosi negatif. Jadi, mendengarkan lagu sedih justru tidak akan membuat Anda semakin terpuruk.
3. Meniup ibu jari
Parcaya atau tidak, ibu jari memiliki kekuatan super untuk membantu menenangkan kita. Ahli mengatakan meniup ibu jari bisa menenangkan detak jantung dan memperdalam pernapasan Anda.
Selain itu, menekan salah satu ibu jari juga membantu meredakan kecemasan. Jadi, Anda bisa melakukannya ketika khawatir dan stres.
4. Bercocok tanam
Bercocok tanam atau berkebun tidak hanya membantu Anda lebih santai. Bertanam sama halnya dengan Anda berjemur di bawah sinar matahari yang bisa membantu menenangkan pikiran.
Sebuah penelitian menemukan ada sejenis bakteri ramah di tanah yang membuat otak memproduksi serotonin dan memiliki efek positif lainnya pada tubuh.
5. Bermain play-doh
Bermain play-doh tidak hanya bermanfaat bagi anak-anak, tetapi juga orang dewasa. Permainan ini bisa membantu menghilangkan stres.
Baca Juga: Sembuh dari Virus Corona Covid-19, Balita 2 Tahun Alami Disfungsi Organ Ganda!
Bermain play-doh mempengaruhi sistem saraf dengan mengirimkan pesan positif. Apalagi, bermain play-doh biasanya tidak membosankan.
