Infografis
4. Wortel
Diet yang kaya buah-buahan dan sayuran memiliki banyak manfaat kesehatan, dan wortel dapat memiliki efek positif pada kesehatan jantung. Sebuah penelitian menemukan bahwa minum jus wortel setiap hari menurunkan tekanan darah sistolik. Ada kemungkinan jus wortel melindungi sistem kardiovaskular dengan meningkatkan status antioksidan total.
5. Kayu manis
Bumbu favorit yang ditaburkan di atas semangkuk oatmeal atau minuman panas, kayu manis telah ditemukan untuk mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, yang membantu meningkatkan aliran darah.
Demikian informasi mengenai makanan penambah darah. Selain makanan di atas, ada juga beberapa makanan lainnya yang membantu menambah darah seperti buah jeruk, jahe, kunyit, biji bunga matahari, dan kenari.
Kontributor : Ulil Azmi
