Infografis
Suara.com - Sakit punggung sangat umum terjadi dan gejalanya bisa sangat menyakitkan dan kronis. Penyebabnya pun berbagai macam.
"Penyebab paling umum sakit punggung mungkin terkait dengan ketegangan otot, ligamen keseleo, perubahan rematik, skoliosis, hingga patah tulang," jelas Ketua Kedokteran di Rumah Sakit Universitas Staten Island, Theodore Strange.
Apa pun peneybabnya, berdasarkan laman Eat This, Not That, sakt punggung dapat diobati dengan:
1. Minum ibuprofen
"Ibuprofen adalah obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit," jelas dokter sekaligus pendeiri Kaizen Progressive Wellness, Steve Hruby.
Cara kerja obat NSAID adalah dengan menghalangi produksi prostaglandin, bahan kimia yang berkontrobusi pada peradangan dan rasa sakit.
2. Oleskan krim atau koyo panas
Menempelkan koyo panas dapat membantu mengendurkan otot yang tegang dan meningkatkan aliran darah.
"Peningkatan aliran darah dapat membawa nutrisi dan oksigen ke area yang sakit, yang dapat meningkatkan penyembuhan. Panas juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan," sambung Hruby.
Baca Juga: Olahraga Ekstrem Memengaruhi Kesuburan Pria dan Wanita, Salah Satunya Menyebabkan Azoospermia
3. Bergerak
