Tidak Hanya Menyenangkan, Berhubungan Seks Punya Efek Baik untuk Mental dan Fisik!

Suara.com - Aktivitas seks dapat mengantarkan aliran hormon perasaan baik yang dapat mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan banyak lagi.

Manfaat ini tidak hanya didapat ketika berhubungan seks dengan pasangan, tetapi juga saat melakukan aktivitas sendiri.

Berdasarkan Insider, berikut manfaat aktivitas seks baik untuk mental maupun fisik:

1. Mengurangi stres dan kecemasan

Gairah seksual telah terbukti menurunkan kadar 'hormon stres' kortisol. Inilah alasan mengapa seks bisa terasa santai atau menenangkan.

Tingkat kortisol yang rendah juga dapat mengurangi kecemasan dari waktu ke waktu.

2. Meningkatkan mood dan kepercayaan diri

Alasan lain seks dapat meningkatkan suasana hati karena aktivitas ini melepaskan endorfin, neurotransmiter yang terkait dengan peningkatan perasaan senang, motivasi, dan energi.

Gelombang endorfin ini juga dapat meningkatkan harga diri, membantu seseorang merasa lebih percaya diri dalam kehidupan sehari-hari.

3. Membakar kalori

Seks membakar banyak kalori, tetapi bukan berarti sebagai pengganti olahraga. Banyak tidaknya kalori yang terbakar tergantung pada intensitas dan durasi aktivitas seksual.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Studi kecil pada 2018 menunjukkan wanita yang aktif secara seksual memiliki tingkat antibodi imunoglobulin A lebih tinggi dibanding wanita yang tidak melakukan hubungan seksual.

Sementara kekurangan imunoglobulin A dapat meningkatkan risiko penyakit pernapasan tertentu, seperti radang paru-paru dan bronkitis serta infeksi pada sinus, telinga, dan mata.

5. Memperbaiki tidur

Banyak pria dan wanita melaporkan bahwa mereka lebih terlelap setelah orgasme.

"Lebih khusus untuk wanita, seks, secara umum, membantu melepaskan oksitosin, yang secara langsung berdampak pada otak untuk mendorong relaksasi," jelas ginekolog dan pendiri MiddlesexMD, Barb Depree.