Infografis
Suara.com - Seseorang akan melakukan kebiasaan sehat mati-matian, meskipun sedikit menyiksa demi menurunkan berat badan.
Sayangnya, tidak semua kebiasaan sehat itu baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut ini dilansir dari Bright Side, beberapa kebiasaan sehat yang justru tidak baik untuk kesehatan tubuh.
1. Membatasi waktu tidur agar bisa olahraga pagi
Berolahraga di pagi hari dianggap sebagai pilihan yang bagus. Aktivitas ini cocok untuk fluktuasi hormon alami tubuh, membantu fokus dan suasana hati sepanjang hari, dan membantu mengatur nafsu makan.
Namun, pembatasan waktu tidur sebelum olahrag pagi bisa berdampak buruk. Pembatasan tidur dikaitkan dengan peningkatan rasa lapar, risiko kenaikan berat badan dan obesitas yang lebih tinggi.
2. Olahraga setiap hari
Berolahraga terlalu banyak dapat menyebabkan kelelahan adrenal yang meningkatkan risiko kenaikan berat badan, terutama di sekitar perut.
Karena, kortisol yang merupakan hormon stres alami bertanggung jawab untuk mengatur metabolisme Anda.
Baca Juga: 9 Manfaat Kulit Mangga untuk Kesehatan, Bagus untuk Penderita Diabetes
3. Terlalu banyak tidur
