REGIONAL:
Suara.com - Mantan Juru Bicara Satgas Covid-19, Achmad Yurianto, meninggal dunia pada Sabtu (21/5/2022). Sebelum meninggal, Achmad Yurianto sempat mengalami kanker usus dan stroke. "Benar (Achmad Yurianto meninggal dunia)," terang Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Publik Kemenkes, Widyawati.
Kanker usus merupakan salah satu jenis penyakit yang banyak membunuh pria maupun wanita. Namun, banyak orang yang kurang waspada terhadap bahayanya.
Padahal, penyakit ini dapat dicegah dan dapat diobati ketika ditemukan sejak dini.
Menjaga pola makan merupakan salah satu bentuk pencegahan kanker usus. Nutrisi dari makanan berperan besar dalam melindungi kesehatan usus.
Menurut laman resmi Kementrian Kesehatan RI, berikut empat makanan yang bisa mencegah kanker usus:
1. Jahe
Rempah, terutama jahe, memiliki sifat anti-inflamasi atau anti peradangan yang berguna untuk membunuh sel kanker dalam tubuh.
Selain jahe, rempah yang memiliki sifat serupa adalah kunyit, bawang putih, bawang merah, serta oregano.
2. Yogurt
Kandungan probiotik di dalam yogurt dapat merangsang usus dan menjadi sumber bakteri baik yang fungsinya untuk menjaga flora usus tetap sehat dan seimbang.
Probiotik juga berada di acar, cuka satri apel, dan sup miso.
3. Ubi
Ubi juga termasuk makanankaya antioksidan yang bisa menetralisir radikal bebas penyebab sel kanker. Sayuran lain yang mengandung antioksidan adalah brokoli, bayam, dan wortel.
4. Alpukat
Buah satu ini mengandung serat yang sangat bagus untuk melancarkan pencernaan dan mencegah munculnya polip.
Selain alpukat, makanan yang kaya serat adalah gandum utuh, oatmeal, beras merah, serta kacang-kacangan berwarna hitam.
TERPOPULER