REGIONAL:
Suara.com - Aktris Hollywood Natalie Portman ternyata melakukan berbagai usaha agar lengannya terlihat kencang di film "Thor: Love and Thunder". Tidak hanya menjaga pola makannya, ia juga melakukan olahraga angkat beban.
Namun, aktris 41 tahun ini tidak pelu mengubah pola makannya karena pada dasarnya ia sudah vegan. Portman hanya perlu meningkatkan asupan kalori agar massa ototnya bertambah.
"Untuk mengetahui kebutuhannya, Natalie melakukan tes metabolisme," kata pelatih kebugaran Natalie Portman, Naomi Pendergast dari RPX Fitness Australia.
Dari tes metabolisme, Natalie Portman tahu kebutuhan kalori hariannya secara tepat dan menyesuaikan pola makan sesuai rekomendasi ahli.
"Dari hasilnya, kami dapat menghitung berapa banyak kalori yang dibutuhkan Natalie dalam sehari untuk menambah berat badan," sambung Pendergast, dilansir Insider.
Berikut pola makan Natalie Portman sebelum dan selama syuting film Thor: Love and Thunder:
- Sarapan: Oat dan berry berbasis vegan, ditambah protein shake nabati (diminum setelah olahraga).
- Camilan sepanjang hari: Buah, kacang-kacangan, dan salad.
- Makan siang: Hidangan falafel (makanan timur tengah) vegan lagi dengan protein shake nabati.
- Makan malam: kari vegan dan protein shake nabati.
Selain makanan tersebut, empat bulan sebelum syuting, Nataile Portman harus berolahraga angkat beban selama lima hari dalam seminggu.
Sebagai informasi, film Thor: Love and Thunder akan tayang di seluruh bioskop di Indonesia pada 6 Juli 2022 mendatang. Dalam film produksi Marvel ini, Natalie Portman berperan sebagai mantan kekasih Thor, yakni Jane Foster.
TERPOPULER