Jelang HPL, Ibu Sebaiknya Lakukan Pijat Perinium: Apa Manfaatnya?

Bimo Aria Fundrika, Lilis Varwati

Senin, 24 Oktober 2022 | 10:10 WIB
Jelang HPL, Ibu Sebaiknya Lakukan Pijat Perinium: Apa Manfaatnya?
Ilustrasi hamil (Unsplash.com/Camylla Battani)

Suara.com - Dokter atau bidan biasanya menyatakan hari perkiraan lahir (HPL) janin saat usia kehamilan sekitar 40 minggu. Tetapi, setiap kehamilan bisa berbeda-beda.

Sebenarnya, saat usia kehamilan sudah di atas 37 minggu, janin sudah siap dilahirkan karena pertumbuhan seluruh organ dalamnya telah matang. Dalam konten video Tanyakan Dokter di kanal YouTube-nya, dokter Jeffry Kristiawan mengatakan bahwa jarang ibu melahirkan tepat pada HPL yang sudah dihitung.

Terutama untuk persalinan anak pertama. Biasanya kehamilan bisa mencapai 42 minggu atau telat dua pekan dari HPL. Berikut penjelasan lebih lanjut tentang minggu terakhir usia kehamilan dan menjelang persalinan.

Usia 37 minggu

Janin sudah tahap penyelesaian. Semua organ dalamnya telah matang. Berat bayi sudah 2,5 kg lebih, ada yang sudah sampai 3 kg, panjangnya kira-kira 48cm lebih. Pada kondisi ini, karena organ sudah matang  tidak banyak yang terjadi. Hanya saja posisi kepala janin sudah sangat di bawah atau di panggul. Kepala sudah dikelilingi tulang panggul. Itu tanda bayi siap dilahirkan. 

Yang perlu diperhatikan justru kondisi ibu. Disarankan untuk melakukan beberapa aktivitas untuk bantu persalinan. Contohnya pijat perinium. Tujuannya agar otot perinium, yang memisahkan lubang vagina dan dubur, bisa lebih lentur supaya tidak sobek terlalu lebar bila persalinan normal. Bisa pakai minyak zaitun atau olive oil lainnya untuk membantu pijat. Dan boleh dilakukan setiap hari.

Ibu juga sudah harus persiapkan suplemen atau makanan supaya luka persalinan cepat sembuh. Salah satunya konsumsi ikan gabus atau mungkin ekstrak ikan gabus. 

Usia 38 minggu

Janin akan selalu berkembang setiap minggu. Berat maksimal janin diusahakan tidak lebih dari 4kg, supaya tidak tersangkut saat dilahirkan. Usia kehamilan 38 minggu ini, janin sudah matang semua. Tetapi, harus dicek ketersediaan air ketuban apakah masih cukup atau tidak. Karena usia kehamilan ini, ibu jadi makin sering buang air kecil, sehingga malas minum, itu bisa membuat ketuban berkurang. 

baca juga

Usia kehamilan 38 ini selaput lendir atau mukus plak di rahim ibu mulai hilang. Jadi ada yang berupa keputihan bahkan ada warnanya kuning deperti flek darah. Jadi ibu tidak perlu khawatir. 

Kemudian juga ari-ari harus dievaluasi apakah mengalami pengapuran, itu yang menentukan apakah janin bisa ditunggu untuk dilahirkan atau harus segera. Tekanan darah ibu bisa naik atau yang disebut juga preeklamsia. Kalau tekanan darah terus tidak terkontrol, bayi harus segera dilahirkan agar tidak terjadi komplikasi. 

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

KUIS: Seberapa Leo Sih Kamu? Mengukur Tingkat Percaya Diri dan Karisma
Ikuti Kuisnya ➔
Kalkulator Weton Online, Cek Hari Lahir Menurut Penanggalan Jawa
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kacamata Apa yang Paling Cocok dengan Gayamu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Sepatu Mana yang Cocok dengan Kepribadianmu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan Si Zodiak Cancer?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Karakter Apakah Kamu Saat Mati Listrik Melanda?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan MPR RI?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Work-Life Balance Mana yang Paling Kamu Banget?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Ujian Kepekaan: Apakah Anda Individu yang Empati atau Justru Cuek?
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA SD: 15 Soal Matematika Kelas 6 Materi Bilangan
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

Keguguran, Via Vallen Tulis Pesan Menyentuh: Dear Anakku yang Sudah di Surganya Allah

Keguguran, Via Vallen Tulis Pesan Menyentuh: Dear Anakku yang Sudah di Surganya Allah

Entertainment | Senin, 24 Oktober 2022 | 07:22 WIB

Selain Inang, Ini 5 Film Horor yang Melibatkan Ibu Hamil

Selain Inang, Ini 5 Film Horor yang Melibatkan Ibu Hamil

Entertainment | Minggu, 23 Oktober 2022 | 22:50 WIB

5 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

5 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

Your Say | Minggu, 23 Oktober 2022 | 17:40 WIB

Terkini

Bank Sumsel Babel Raih Apresiasi Hari Anak Nasional, Tegaskan Komitmen Bangun Generasi Emas

Bank Sumsel Babel Raih Apresiasi Hari Anak Nasional, Tegaskan Komitmen Bangun Generasi Emas

Sumsel | Kamis, 06 Agustus 2026 | 23:47 WIB

Bank Sumsel Babel Perkuat Peran Dukung 100.000 Sultan Muda, Perluas Inklusi Keuangan Sumsel

Bank Sumsel Babel Perkuat Peran Dukung 100.000 Sultan Muda, Perluas Inklusi Keuangan Sumsel

Sumsel | Kamis, 06 Agustus 2026 | 23:39 WIB

El Nino 2026 Lampaui Level Kuat, Abdul Azis Desak Pemerintah Serius Atasi Kekeringan

El Nino 2026 Lampaui Level Kuat, Abdul Azis Desak Pemerintah Serius Atasi Kekeringan

News | Kamis, 06 Agustus 2026 | 23:34 WIB

Bank Sumsel Babel Perkuat Kemitraan Strategis dengan Pemkab Lahat, Dukung Akselerasi Ekonomi Daerah

Bank Sumsel Babel Perkuat Kemitraan Strategis dengan Pemkab Lahat, Dukung Akselerasi Ekonomi Daerah

Sumsel | Kamis, 06 Agustus 2026 | 23:29 WIB

6 Fakta Pemecatan dan Sanksi Pungli 4 ASN di Pemprov Banten

6 Fakta Pemecatan dan Sanksi Pungli 4 ASN di Pemprov Banten

Banten | Kamis, 06 Agustus 2026 | 23:21 WIB

Usut Mutilasi Depok, Polisi Temukan HP Pelaku Tergabung dalam Grup Komunitas Gay

Usut Mutilasi Depok, Polisi Temukan HP Pelaku Tergabung dalam Grup Komunitas Gay

Jabar | Kamis, 06 Agustus 2026 | 23:14 WIB

Macet Jalur Bojonegara Bikin Sopir Angkot Merugi, Pemprov Banten Janjikan Keputusan Baru 4 Hari Lagi

Macet Jalur Bojonegara Bikin Sopir Angkot Merugi, Pemprov Banten Janjikan Keputusan Baru 4 Hari Lagi

Banten | Kamis, 06 Agustus 2026 | 23:10 WIB

Tumbangkan Persib Bandung, Persebaya Surabaya Juara Piala Presiden 2026

Tumbangkan Persib Bandung, Persebaya Surabaya Juara Piala Presiden 2026

Bola | Kamis, 06 Agustus 2026 | 23:08 WIB

KPK Bedah Dugaan Permainan Jalur Hijau dan Jalur Merah di Kasus Suap Bea Cukai

KPK Bedah Dugaan Permainan Jalur Hijau dan Jalur Merah di Kasus Suap Bea Cukai

News | Kamis, 06 Agustus 2026 | 23:01 WIB

74 Kontraktor SPPG Minta Kepastian Pembayaran dan Penyelesaian Administrasi Proyek

74 Kontraktor SPPG Minta Kepastian Pembayaran dan Penyelesaian Administrasi Proyek

News | Kamis, 06 Agustus 2026 | 22:53 WIB

×