Jelang HPL, Ibu Sebaiknya Lakukan Pijat Perinium: Apa Manfaatnya?

Bimo Aria Fundrika, Lilis Varwati

Senin, 24 Oktober 2022 | 10:10 WIB
Jelang HPL, Ibu Sebaiknya Lakukan Pijat Perinium: Apa Manfaatnya?
Ilustrasi hamil (Unsplash.com/Camylla Battani)

Suara.com - Dokter atau bidan biasanya menyatakan hari perkiraan lahir (HPL) janin saat usia kehamilan sekitar 40 minggu. Tetapi, setiap kehamilan bisa berbeda-beda.

Sebenarnya, saat usia kehamilan sudah di atas 37 minggu, janin sudah siap dilahirkan karena pertumbuhan seluruh organ dalamnya telah matang. Dalam konten video Tanyakan Dokter di kanal YouTube-nya, dokter Jeffry Kristiawan mengatakan bahwa jarang ibu melahirkan tepat pada HPL yang sudah dihitung.

Terutama untuk persalinan anak pertama. Biasanya kehamilan bisa mencapai 42 minggu atau telat dua pekan dari HPL. Berikut penjelasan lebih lanjut tentang minggu terakhir usia kehamilan dan menjelang persalinan.

Usia 37 minggu

Janin sudah tahap penyelesaian. Semua organ dalamnya telah matang. Berat bayi sudah 2,5 kg lebih, ada yang sudah sampai 3 kg, panjangnya kira-kira 48cm lebih. Pada kondisi ini, karena organ sudah matang  tidak banyak yang terjadi. Hanya saja posisi kepala janin sudah sangat di bawah atau di panggul. Kepala sudah dikelilingi tulang panggul. Itu tanda bayi siap dilahirkan. 

Yang perlu diperhatikan justru kondisi ibu. Disarankan untuk melakukan beberapa aktivitas untuk bantu persalinan. Contohnya pijat perinium. Tujuannya agar otot perinium, yang memisahkan lubang vagina dan dubur, bisa lebih lentur supaya tidak sobek terlalu lebar bila persalinan normal. Bisa pakai minyak zaitun atau olive oil lainnya untuk membantu pijat. Dan boleh dilakukan setiap hari.

Ibu juga sudah harus persiapkan suplemen atau makanan supaya luka persalinan cepat sembuh. Salah satunya konsumsi ikan gabus atau mungkin ekstrak ikan gabus. 

Usia 38 minggu

Janin akan selalu berkembang setiap minggu. Berat maksimal janin diusahakan tidak lebih dari 4kg, supaya tidak tersangkut saat dilahirkan. Usia kehamilan 38 minggu ini, janin sudah matang semua. Tetapi, harus dicek ketersediaan air ketuban apakah masih cukup atau tidak. Karena usia kehamilan ini, ibu jadi makin sering buang air kecil, sehingga malas minum, itu bisa membuat ketuban berkurang. 

baca juga

Usia kehamilan 38 ini selaput lendir atau mukus plak di rahim ibu mulai hilang. Jadi ada yang berupa keputihan bahkan ada warnanya kuning deperti flek darah. Jadi ibu tidak perlu khawatir. 

Kemudian juga ari-ari harus dievaluasi apakah mengalami pengapuran, itu yang menentukan apakah janin bisa ditunggu untuk dilahirkan atau harus segera. Tekanan darah ibu bisa naik atau yang disebut juga preeklamsia. Kalau tekanan darah terus tidak terkontrol, bayi harus segera dilahirkan agar tidak terjadi komplikasi. 

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

Gryffindor atau Slytherin? Cek Kepribadianmu di Kuis Asrama Hogwarts
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Leo Sih Kamu? Mengukur Tingkat Percaya Diri dan Karisma
Ikuti Kuisnya ➔
Kalkulator Weton Online, Cek Hari Lahir Menurut Penanggalan Jawa
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kacamata Apa yang Paling Cocok dengan Gayamu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Sepatu Mana yang Cocok dengan Kepribadianmu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan Si Zodiak Cancer?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Karakter Apakah Kamu Saat Mati Listrik Melanda?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan MPR RI?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Work-Life Balance Mana yang Paling Kamu Banget?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Ujian Kepekaan: Apakah Anda Individu yang Empati atau Justru Cuek?
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

Keguguran, Via Vallen Tulis Pesan Menyentuh: Dear Anakku yang Sudah di Surganya Allah

Keguguran, Via Vallen Tulis Pesan Menyentuh: Dear Anakku yang Sudah di Surganya Allah

Entertainment | Senin, 24 Oktober 2022 | 07:22 WIB

Selain Inang, Ini 5 Film Horor yang Melibatkan Ibu Hamil

Selain Inang, Ini 5 Film Horor yang Melibatkan Ibu Hamil

Entertainment | Minggu, 23 Oktober 2022 | 22:50 WIB

5 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

5 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

Your Say | Minggu, 23 Oktober 2022 | 17:40 WIB

Terkini

Usut Dugaan Korupsi ATR/BPN, KPK Sasar Kantor Summarecon Bogor

Usut Dugaan Korupsi ATR/BPN, KPK Sasar Kantor Summarecon Bogor

Jabar | Senin, 21 September 2026 | 18:26 WIB

Wavi Zihan dan Ihsan Tarore Ungkap Tantangan Main di Film Horor Rambut Sewu

Wavi Zihan dan Ihsan Tarore Ungkap Tantangan Main di Film Horor Rambut Sewu

Entertainment | Senin, 21 September 2026 | 18:25 WIB

Beli Rusun tapi Tak Kunjung Dibangun? DPRD DKI Godok Skema Uang Kembali

Beli Rusun tapi Tak Kunjung Dibangun? DPRD DKI Godok Skema Uang Kembali

News | Senin, 21 September 2026 | 18:25 WIB

Ulasan Flex x Cop 2: Aksi Detektif Sultan yang Makin Seru dan Menarik

Ulasan Flex x Cop 2: Aksi Detektif Sultan yang Makin Seru dan Menarik

Your Say | Senin, 21 September 2026 | 18:25 WIB

Kopdes Merah Putih Mulai Operasi Oktober, Manajer Sudah Siap

Kopdes Merah Putih Mulai Operasi Oktober, Manajer Sudah Siap

Bisnis | Senin, 21 September 2026 | 18:23 WIB

Eugenia Diva Sumbang Perunggu, Indonesia Koleksi 6 Medali di Asian Games 2026

Eugenia Diva Sumbang Perunggu, Indonesia Koleksi 6 Medali di Asian Games 2026

Foto | Senin, 21 September 2026 | 18:22 WIB

Drama Perkara Busi: Jangan Suruh Orang Beli Suku Cadang Tanpa Catatan Spesifik!

Drama Perkara Busi: Jangan Suruh Orang Beli Suku Cadang Tanpa Catatan Spesifik!

Your Say | Senin, 21 September 2026 | 18:21 WIB

Bukan Kasus Kekerasan Seksual, Polisi Tegaskan Betrand Peto Diperiksa Terkait Dugaan Penganiayaan

Bukan Kasus Kekerasan Seksual, Polisi Tegaskan Betrand Peto Diperiksa Terkait Dugaan Penganiayaan

News | Senin, 21 September 2026 | 18:20 WIB

12 Pilihan Pompa Air Panasonic untuk Berbagai Kebutuhan, Mulai Rp900 Ribuan

12 Pilihan Pompa Air Panasonic untuk Berbagai Kebutuhan, Mulai Rp900 Ribuan

Lifestyle | Senin, 21 September 2026 | 18:20 WIB

Langgar Keimigrasian, Wanita asal Malaysia Dideportasi dari Pekanbaru

Langgar Keimigrasian, Wanita asal Malaysia Dideportasi dari Pekanbaru

Riau | Senin, 21 September 2026 | 18:19 WIB

×