Rutin melakukan aktivitas fisik penting tidak hanya demi kesehatan fisik, tapi juga kesehatan mental. Penelitian membuktikan orang yang rutin melakukan aktivitas fisik berisiko lebih rendah depresi dan bunuh diri.
6. Pemeriksaan kesehatan
Melakukan pemeriksaan kesehatan rutin alias medical check up juga perlu dilakukan untuk mengetahui faktor risiko dan kondisi kesehatan. Dengan begitu masalah kesehatan yang dialami bisa ditemukan dan disembuhkan lebih cepat.
Itulah kiat mencegah mati muda dalam rangka memperingati Hari Sumpah Pemuda.
