Penderita Anemia Ingin Puasa, Mesti Tahu Tipsnya

5. Konsumsi Vitamin C dan Kalsium

Nutrisi lainnya yang harus diperhatikan adalah vitamin C dan kalsium karena berperan untuk membantu penyerapan zat besi dalam tubuh menjadi lebih maksimal.

6. Hindari Minuman Berkafein dan Soda

Kedua jenis minuman ini dapat menyebabkan penyerapan zat besi menjadi terganggu. Hal ini tentunya bisa berdampak kurang baik bagi penderita anemia.

7. Konsumsi Suplemen Tambah Darah

Jika diperlukan dan sebagai upaya mencegah hal-hal yang tidak baik untuk kesehatan tubuh, Anda juga diperkenankan untuk mengonsumsi suplemen tambah darah yang mengandung zat besi dan vitamin B. Namun perlu diperhatikan, harus sesuai dengan anjuran dokter.

Shilvia Restu Dwicahyani