Infografis
"Jadi kita jangan lagi bicara soal mencegah internalisasi diri, sepertinya sudah terlambat. Nomor satu langsung skrining, langsung assessment, langsung menuju ke profesional psikolog maupun ahli kesehatan jiwa dan psikiater," ujar Dr. Ray.
2. Arahkan kembali ke realita
Meksi tidak seperti di Filipina maupun Amerika Serikat yang didampingi pemerintah, namun penting untuk caleg gagal ini mendapat pendampingan usai pemilu selesai digelar untuk mencegah tekanan mental berlebih yang dialami.
"Baik mereka ada gejala maupun tidak ada sama sekali, pendampingan itu bagian dari tips untuk mencegah," jelasnya.
3. Bersihkan semua konten politik
Langkah ini bisa dilakukan komunitas lingkungan, seperti obrolan di warung kopi, acara pengajian atau arisan tidak lagi membahas urusan politik. Langkah ini dikenal sebagai metode peer support.
Peer support adalah proses di mana orang-orang yang berbagi pengalaman secara umum dan menghadapi tantangan yang serupa, secara bersama-sama untuk memberi dan menerima bantuan.
"Karena ini komunitas peer support, dukungan di tetangga, RT/RW, dukungan paling signifikan untuk membuat stres release. Kalau komunitas ini masih ada dentuman pemilu, ini pasti tidak ada solusinya. Jadi komitmen bersama segera bersihkan dari semua konten berbau pemilu. Termasuk di keluarga jangan lagi bahas soal pemilu," pungkas Dr. Ray.
Baca Juga: Emosi Kalah, Caleg Subang Nyalakan Petasan dan Bongkar Jalan, Dedi Mulyadi Turun Tangan
