REGIONAL:
Suara.com - Rebusan daun salam tidak hanya memberikan cita rasa khas pada masakan, tetapi juga menyediakan sejumlah manfaat kesehatan yang penting.
Meski tidak bisa menggantikan pengobatan medis, Anda bisa menggunakannya sebagai perawatan pendukung. Apa saja manfaat rebusan daun salam?
Manfaat rebusan daun salam
Berkat kandungan nutrisinya, berikut adalah berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan dari rebusan daun salam.
1. Menjaga kadar gula darah
Kandungan polifenol yang ditemukan dalam daun salam terbukti dapat membantu menjaga kadar gula dalam darah. Inilah mengapa rebusan daun salam bisa diberikan pada seseorang dengan diabetes.
Namun, untuk mendapatkan manfaatnya, Anda memang perlu meminumnya secara rutin, jangan satu kali saja.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Berbagai vitamin dan mineral dalam daun salam dapat dimanfaatkan sebagai baha untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Dengan kekebalan tubh yang baik, risiko berbagai penyakit bisa ikut berkurang. Vitamin C, A, dan B6 adalah beberapa vitamin yang bisa Anda dapatkan.
3. Menurunkan kolesterol
Punya kolesterol tinggi? Jika dokter mengizinkan, cobalah minum air rebusan daun salam.
Di dalam air rebusan tersebut terdapat flavonoid yang bisa membantu mengurangi kolesterol jahat.
4. Mengatasi sakit perut
Kembung, nyeri ulu hati, dan sakit perut merupakan beberapa masalah pencernaan yang dipercaya bisa membaik setelah minum rebusan daun salam.
Supaya lebih amph, olah daun salam bersama teh herbal.
5. Mempercepat penyembuhan luka
Senyawa tannin dan flavonoid dalam daun salam dapat membantu mengatasi peradangan yang terbentuk karena luka terbuka.
Namun, selain diminum, manfaat ini akan lebi terasa jika Ada menemplekan daun salam yang sdah dtumbuk ke area sekitar luka.
6. Mengurangi stres
Meski masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut, zat linalool dalam daun salam dipercaya dapat membantu mengurangi stes.
Cara merebus daun salam
Saat minum rebusan daun salam, pastikan Anda sudah memisahkann daun sisa rebusan dan airnya.
Pasalnya, makan daun salam utuh justru bisa meningkatkan risiko gangguan pencernaan.
Selain itu, supaya lebih aman, alih-alih membuat rebusan sendiri, lebih baik Anda mencari daun salaam yang sudah diolah dan mendapatkan izin edar BPOM.
Pastikan pula Anda sudah mendapatkan izin dari dokter jika ingin mengonsumsinya bersama obat atau ketika hamil. Seperti itulah manfaat rebusan daun salam dan langkah untuk mendapatka air rebusan yang benar.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
TERPOPULER
