REGIONAL:
Suara.com - Deddy Corbuzier baru-baru ini mengungkap pengalaman seramnya alami ketindihan alias rep-repan saat tidur. Hal ini ia ungkapkan dalam podcast-nya bersama Vidi Aldiano baru-baru ini.
Dalam pernyataannya, orang dulu percaya jika rep-repan itu merupakan ketindihan setan. Oleh sebab itu, tubuh menjadi sulit untuk bergerak karena ketindihan setan tersebut.
“Gue sering banget ketindihan, rep-repan kan, gue suka rep-repan. Jadi gini, menurut orang-orang, termasuk orang tua gue dulu itu, kalau rep-repan katanya ditindihin setan,” ujar Deddy Corbuzier dikutip dari kanal YouTube pribadinya, Minggu (26/5/2024).
Anggapan bahwa rep-repan disebabkan karena ketindihan setan, tidak sejalan dengan sisi medis. Mengutip Alodokter, berdasarkan pandangan medis, ketindihan atau dikenal dengan sleep paralysis, merupakan fenomena ketika seseorang tidak dapat berbicara dan bergerak saat hendak bangun tidur.
Kondisi ini kemudian sering kali memicu rasa panik dan takut, sebab tubuh seakan-akan lumpuh selama beberapa detik hingga beberapa menit, meski penderitanya dalam kondisi sadar.
Kondisi ketindihan ini belum diketahui secara jelas penyebabnya. Namun, biasanya orang yang alami ketindihan alami berbagai masalah seperti migrain, insomnia, gangguan cemas, atau gangguan stres pasc trauma (PTSD), gangguan mental, jet lag, dan beberapa masalah lainnya.
Dan ternyata, kondisi seperti yang dialami Deddy Corbuzier ini ternyata bisa dicegah, lho. Berikut beberapa cara pencegahannya.
- Memastikan waktu tidur tercukupi dengan baik.
- Melakukan meditasi
- Memperbaiki posisi tidur dengan baik
- Mengurangi stres
- Mengurangi konsumsi kafein berlebihan
- Hindari konsumsi alkohol
- Menciptakan ruang tidur yang nyaman.
Dan sebagai informasi tambahan, biasanya ketindihan tidak akan berlangsung lama. Namun, jika kondisi ini tak kunjung hilang, Anda dapat segera menghubungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
TERPOPULER