Menurut Rudy, langkah utama mencegah diabetes tipe 2 adalah menjalani pola hidup sehat, termasuk mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis, serta rutin berolahraga.
“Tidak ada cara lain yang lebih murah dan efektif selain pola hidup sehat,” tegasnya.
Pasien yang sudah terdiagnosis diabetes tipe 2 sejak muda tidak bisa sembuh total, tetapi dapat mengontrol gula darah melalui perubahan gaya hidup. Dengan pengelolaan yang baik, pasien dapat menjalani aktivitas normal seperti orang sehat.
"Kita nggak bisa sembuhkan, tapi bisa dikontrol. Jika konsisten, ada kemungkinan remisi, yaitu kondisi di mana gula darah terkontrol tanpa obat," tambah Founder Sobat Diabetes ini.
Selain gaya hidup, faktor genetik juga berperan dalam risiko diabetes tipe 2. Menurutnya, jika salah satu orang tua mengidap diabetes, risiko anak terkena penyakit ini meningkat hingga enam kali lipat.
"Jika kedua orang tua memiliki riwayat diabetes, peluang tersebut naik menjadi 12-13 kali lipat," katanya.
Namun, risiko ini bisa ditekan dengan memastikan anak menjalani pola hidup sehat. "Risiko diturunkan belum tentu terjadi, asalkan kita menjaga pola hidup yang baik," katanya.
TERPOPULER
