Ngilu Sendi saat Musim Hujan dan di Ruang Ber-AC, Benarkah Tanda Alergi Dingin?

3. Kompres Panas

Setelah 2 hingga 3 hari, Anda dapat menggunakan kompres panas untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi kekakuan sendi.

4. Peregangan

Lakukan peregangan ringan untuk meningkatkan fleksibilitas sendi dan mengurangi kekakuan.

5. Obat Pereda Nyeri

Konsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen untuk mengurangi nyeri dan peradangan. Namun, pastikan Anda mengikuti dosis yang direkomendasikan dan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan.