Infografis
Kamu bisa mengolah keladi tikus dengan cara merebusnya bersama jahe dan madu untuk mengurangi rasa pahit. Namun, konsultasikan dulu dengan ahli herbal atau dokter karena dosis berlebihan dapat menimbulkan efek samping.
4. Daun Katuk
Daun katuk terkenal sebagai pelancar ASI, tetapi ternyata juga bermanfaat untuk kesuburan. Penelitian dari Universitas Brawijaya menunjukkan bahwa daun katuk kaya akan vitamin E, flavonoid, dan zat besi yang berperan dalam meningkatkan kualitas sel telur.
Konsumsi daun katuk bisa dengan cara dibuat sayur bening atau dijus bersama buah lain seperti apel dan wortel. Usahakan mengonsumsinya 3-4 kali seminggu untuk mendapatkan manfaat maksimal.
5. Temulawak
Hati yang sehat sangat berpengaruh pada keseimbangan hormon. Temulawak, menurut penelitian Universitas Diponegoro (UNDIP), membantu detoksifikasi hati sehingga hormon reproduksi dapat berfungsi optimal.
Kamu bisa membuat jamu temulawak dengan mencampurkan parutan temulawak, asam jawa, dan gula jawa. Rebus hingga mendidih, lalu saring sebelum diminum. Minum ramuan ini dua kali seminggu untuk menjaga kesehatan hati dan hormon.
6. Kayu Manis
Kayu manis memiliki sifat hangat yang membantu melancarkan sirkulasi darah ke rahim. Sebuah penelitian dari Universitas Indonesia (UI) membuktikan bahwa kayu manis dapat membantu mengatur siklus menstruasi yang tidak teratur, salah satu faktor penyebab sulit hamil.
Baca Juga: Manfaat Daun Kelor: Superfood Lokal untuk Tingkatkan Imun, Lancarkan ASI, dan Jaga Kesehatan Otak
Tambahkan bubuk kayu manis ke dalam teh atau susu hangat. Kamu juga bisa merebus batang kayu manis dengan jahe untuk diminum setiap pagi.
