Infografis
Suara.com - Perubahan cuaca ekstrem, dari panas terik hingga hujan tiba-tiba, kerap membuat daya tahan tubuh menurun. Kondisi ini sering berujung pada gangguan kesehatan, salah satunya demam.
Secara medis, demam terjadi ketika suhu tubuh meningkat di atas 37 derajat Celsius sebagai respons alami terhadap infeksi virus, bakteri, atau mikroorganisme lain.
Umumnya, demam ringan bisa diatasi dengan istirahat cukup dan banyak minum air putih. Namun, sejumlah obat herbal untuk mengatasi demam juga terbukti membantu meredakan gejalanya secara alami dan aman.
Berikut lima tanaman herbal yang dapat digunakan sebagai obat alami penurun demam, dikutip dari berbagai sumber kesehatan.
1. Jahe
Jahe (Zingiber officinale) dikenal sebagai rimpang dengan kandungan antimikroba dan antiinflamasi. “Jahe sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan gejala demam, flu, serta nyeri sendi,” tulis laporan kesehatan Hindustan Times.
Untuk mengonsumsinya, jahe segar bisa diparut lalu diseduh dengan air panas. Tambahan madu akan meningkatkan manfaat sekaligus menambah rasa.
2. Bawang Putih
Bumbu dapur ini mengandung antivirus, antibiotik, dan antiseptik yang efektif membantu melawan infeksi penyebab demam. Mengonsumsi bawang putih cincang dalam makanan atau teh hangat dapat merangsang keluarnya keringat sehingga menurunkan suhu tubuh.
3. Daun Kelor
Daun kelor (Moringa oleifera) kaya vitamin C, kalsium, zat besi, dan antioksidan. Kandungan ini memberikan efek antipiretik atau penurun panas. Teh dari rebusan daun kelor maupun kulit batangnya kerap dimanfaatkan sebagai detoksifikasi alami.
4. Daun Sage
Tanaman herbal aromatik ini mengandung safficionolide, senyawa aktif yang mampu melawan virus penyebab demam. Di Eropa, daun sage biasa direbus sebagai ramuan herbal untuk menstabilkan suhu tubuh dan mempercepat pemulihan.
5. Kunyit
Kunyit (Curcuma longa) kaya kurkumin yang bersifat antibakteri, antiinflamasi, dan antioksidan. Ramuan kunyit hangat, baik direbus maupun dicampur susu, dipercaya mempercepat pemulihan demam dan meningkatkan imunitas.
Meski relatif aman, penggunaan obat herbal untuk mengatasi demam tetap harus disesuaikan dengan kondisi tubuh.
Jika demam berlangsung lebih dari 2–3 hari atau disertai gejala berat seperti sesak napas, muntah hebat, hingga penurunan kesadaran, segera periksa ke fasilitas kesehatan terdekat agar mendapatkan penanganan medis yang tepat. (Antara)
