Kebiasaan Sebelum Tidur Ternyata Berpengaruh ke Otak, Ini yang Perlu Diperhatikan

Dinda Rachmawati

Jum'at, 02 Oktober 2026 | 10:39 WIB
Kebiasaan Sebelum Tidur Ternyata Berpengaruh ke Otak, Ini yang Perlu Diperhatikan
Ilustrasi tidur cukup untuk menjaga kesehatan otak dan tubuh (Pexels/Miriam Alonso)
baca 10 detik
  • dr. Febby Astari dan dr. Oktaviana Niken menjelaskan bahwa kualitas tidur yang buruk dapat berdampak negatif pada konsentrasi, memori, dan pengelolaan stres.
  • Seraphim Medical Center meluncurkan Brain Wellness & Sleep Center untuk mengatasi gangguan tidur serta kesehatan otak melalui pemeriksaan medis komprehensif.
  • Pusat layanan tersebut menyediakan berbagai teknologi seperti qEEG Brain Mapping, Neurofeedback, dan Transcranial Pulse Stimulation guna menyusun program pemulihan personal.

Brain Wellness & Sleep Center ditujukan bagi masyarakat dengan berbagai keluhan, mulai dari insomnia dan gangguan tidur lainnya, brain fog, mudah lupa, sulit berkonsentrasi, kelelahan kronis akibat stres, gangguan fungsi motorik, hingga kondisi yang berkaitan dengan risiko penurunan fungsi kognitif dan demensia.

Setiap klien menjalani serangkaian pemeriksaan untuk membantu menyusun program yang disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing.

Salah satu pemeriksaan yang tersedia adalah qEEG Brain Mapping, yang digunakan untuk memetakan aktivitas gelombang otak dan membantu melihat pola yang berkaitan dengan gangguan tidur, stres, maupun risiko penurunan fungsi kognitif.

“Jadi kita bisa analisis gelombang otaknya. Kemudian kita bisa analisis, ternyata konsentrasinya kurang atau gelombang yang seharusnya meningkat malah menurun,” jelas dr. Niken.

Selain qEEG, layanan ini menghadirkan Neurofeedback untuk melatih otak memperbaiki pola gelombang yang tidak seimbang, dengan tujuan mendukung fokus, kualitas tidur, dan regulasi emosi. 

Ada pula Transcranial Pulse Stimulation (TPS), teknologi non-invasif berbasis gelombang ultrasonik yang digunakan sebagai bagian dari pendekatan penunjang fungsi kognitif.

Untuk aspek fisik dan motorik, KINESIQ digunakan untuk menilai fungsi motorik secara objektif. Sementara Biophoton menjadi terapi penunjang berbasis cahaya untuk mendukung keseimbangan energi dan pemulihan tubuh secara menyeluruh.

dr. Febby menegaskan, program yang diberikan tidak dibuat seragam untuk semua orang.

“Setiap program di Brain Wellness & Sleep Center disusun secara personal berdasarkan hasil pemeriksaan masing-masing klien, sehingga penanganan yang diberikan benar-benar sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan otak serta tidur setiap individu,” jelasnya.

baca juga

Sementara itu, dr. Raymond menjelaskan bahwa pemeriksaan fungsi motorik juga menjadi bagian penting karena gangguan motorik dapat berkaitan dengan kondisi neurologis maupun kualitas tidur.

Sebagai bagian dari ekosistem Bethsaida Healthcare, Seraphim Medical Center mengintegrasikan pendekatan medis modern dengan program wellness berbasis bukti ilmiah.

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

Kalkulator Kecocokan Jodoh Online Menurut Primbon Jawa, Bantu Cek Keserasian Pasangan
Ikuti Kuisnya ➔
Gryffindor atau Slytherin? Cek Kepribadianmu di Kuis Asrama Hogwarts
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Leo Sih Kamu? Mengukur Tingkat Percaya Diri dan Karisma
Ikuti Kuisnya ➔
Kalkulator Weton Online, Cek Hari Lahir Menurut Penanggalan Jawa
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kacamata Apa yang Paling Cocok dengan Gayamu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Sepatu Mana yang Cocok dengan Kepribadianmu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan Si Zodiak Cancer?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Karakter Apakah Kamu Saat Mati Listrik Melanda?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan MPR RI?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Work-Life Balance Mana yang Paling Kamu Banget?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

Jangan Tunggu Burnout: Pentingnya Ambil Ruang Jeda Sebagai Kebiasaan Rutin

Jangan Tunggu Burnout: Pentingnya Ambil Ruang Jeda Sebagai Kebiasaan Rutin

Your Say | Rabu, 30 September 2026 | 19:04 WIB

Universitas Sriwijaya Menghadirkan Taman Budaya Gotong Royong JKN

Universitas Sriwijaya Menghadirkan Taman Budaya Gotong Royong JKN

Bisnis | Rabu, 30 September 2026 | 15:29 WIB

Dari Sebentar Saja Jadi Berjam-jam: Jebakan Doomscrolling Sebelum Tidur?

Dari Sebentar Saja Jadi Berjam-jam: Jebakan Doomscrolling Sebelum Tidur?

Your Say | Rabu, 30 September 2026 | 18:00 WIB

Terkini

Kebiasaan Sebelum Tidur Ternyata Berpengaruh ke Otak, Ini yang Perlu Diperhatikan

Kebiasaan Sebelum Tidur Ternyata Berpengaruh ke Otak, Ini yang Perlu Diperhatikan

Health | Jum'at, 02 Oktober 2026 | 10:39 WIB

Pemain Timnas Indonesia Dapat Ancaman Pembunuhan Selama FIFA ASEAN Cup 2026

Pemain Timnas Indonesia Dapat Ancaman Pembunuhan Selama FIFA ASEAN Cup 2026

Bola | Jum'at, 02 Oktober 2026 | 10:37 WIB

7 Sepatu Jalan Waterproof yang Tetap Kering saat Terkena Cipratan Air dan Hujan

7 Sepatu Jalan Waterproof yang Tetap Kering saat Terkena Cipratan Air dan Hujan

Lifestyle | Jum'at, 02 Oktober 2026 | 10:37 WIB

Sidang Gugatan Ijazah Gibran, Pakar Jelaskan Kenapa PHPU Tak Bisa Diajukan Setelah Presiden Dilantik

Sidang Gugatan Ijazah Gibran, Pakar Jelaskan Kenapa PHPU Tak Bisa Diajukan Setelah Presiden Dilantik

News | Jum'at, 02 Oktober 2026 | 10:35 WIB

Sinopsis The Lament of Autumn: Pertaruhan Nyawa 10 Hari Demi Keadilan

Sinopsis The Lament of Autumn: Pertaruhan Nyawa 10 Hari Demi Keadilan

Your Say | Jum'at, 02 Oktober 2026 | 10:35 WIB

Tumbang dari China, Recurve Beregu Putri Indonesia Gagal Raih Medali Asian Games 2026

Tumbang dari China, Recurve Beregu Putri Indonesia Gagal Raih Medali Asian Games 2026

Sport | Jum'at, 02 Oktober 2026 | 10:34 WIB

Ojol Bisa Ajukan KUR Rp100 Juta Tanpa Agunan, Tapi Tak Otomatis Cair Penuh

Ojol Bisa Ajukan KUR Rp100 Juta Tanpa Agunan, Tapi Tak Otomatis Cair Penuh

Bisnis | Jum'at, 02 Oktober 2026 | 10:32 WIB

Yunus Nusi Sampai Turun ke Lapangan Perkara Injury Time 2 Jadi 7 Menit

Yunus Nusi Sampai Turun ke Lapangan Perkara Injury Time 2 Jadi 7 Menit

Bola | Jum'at, 02 Oktober 2026 | 10:31 WIB

Kemenkeu Sudah Anggarkan Cicilan KDMP ke Himbara, Pencairan Tunggu Audit BPK

Kemenkeu Sudah Anggarkan Cicilan KDMP ke Himbara, Pencairan Tunggu Audit BPK

Bisnis | Jum'at, 02 Oktober 2026 | 10:26 WIB

Bukan Sekadar Angkat Beban, Pusat Kebugaran Bertransformasi Jadi Ruang Komunitas

Bukan Sekadar Angkat Beban, Pusat Kebugaran Bertransformasi Jadi Ruang Komunitas

Sport | Jum'at, 02 Oktober 2026 | 10:26 WIB

×