Cegah Hipotermia, Lakukan 5 Hal Ini Saat Berada di Kawasan Dingin

Indotnesia - Sejumlah pengunjung Dieng Culture Festival 2022 dikabarkan mengalami hipotermia atau kedinginan saat berada di kawasan dataran tinggi sekitar 2.000 meter di atas permukaan laut.

Saat memasuki musim dingin, suhu udara di sekitar Dieng bisa mencapai 8 derajat celcius dengan rata-rata suhu pada siang hari sekitar 18 derajat celcius.

Kawasan yang dihimpit oleh pegunungan serta masih banyaknya vegetasi alam menyejukkan membuat udara semakin terasa dingin, terutama saat malam hingga pagi buta.

Oleh karena itu, kita perlu mempersiapkan diri dengan baik ketika akan mengunjungi kawasan dingin untuk mencegah hipotermia.

Nah, berikut ini akan dijelaskan 5 hal yang bisa dilakukan untuk mencegah hipotermia saat berkunjung ke daerah yang memiliki suhu udara dingin.

5 Cara Mencegah Hipotermia

1. Bepergian Saat Kondisi Tubuh Fit

Ketika akan bepergian, khususnya ke tempat dengan suhu udara yang dingin, pastikan kondisi tubuh fit. Pasalnya, orang yang sedang sakit akan lebih rentan mengalami hipotermia.

Sekalipun hanya merasa sedikit pusing atau flu, jangan pernah bepergian jika tidak dalam kondisi tubuh yang fit.

2. Gunakan Pakaian Hangat

Pakaian hangat umumnya dikaitkan dengan jenis pakaian yang tebal. Meski begitu, ada pula pakaian hangat yang tidak memiliki jenis kain tebal.

Apapun jenis pakaian hangatnya, gunakan saat berada di kawasan dingin untuk menjaga kehangatan tubuh dan mencegah hipotermia.

Tentunya, memilih pakaian hangat juga perlu mempertimbangkan keleluasaan gerak dan kenyamanan.

3. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Hipotermia dapat terjadi ketika perut kosong atau lapar, karena tubuh tidak bisa menghangatkan diri dari dalam.