Sementara, waktu rebahan yang baik untuk dilakukan maksimal selama 30-40 menit awal. Karena waktu setelahnya bisa membuat metabolisme tubuh melambat dan menimbulkan rasa kantuk.
Lantas, untuk yang hobi rebahan seharian di akhir pekan supaya membatasi agar tetap bisa memperoleh manfaatnya. Lakukan juga pergerakan atau aktivitas yang baik
