Isyana Sarasvati Keguguran, Apa Penyebab Kondisi Ini dan Bagaimana Pencegahannya

8. Adanya riwayat keguguran

9. Kekurangan berat badan atau kelebihan berat badan

10. Paparan zat beracun

11. Pola hidup tidak sehat

12. Kecelakaan

Perlu diketahui, aktivitas seperti berhubungan intim, bekerja, atau olahraga ringan tidak menjadi penyebab keguguran. Namun, jika dilakukan secara berlebihan juga bisa membahayakan janin dalam kandungan.

Keguguran bisa ditandai dengan terjadinya pendarahan disertai rasa nyeri yang muncul di area perut bagian bawah serta keluarnya sejenis gumpalan dari vagina.

Lalu, langkah apa yang bisa dilakukan sebagai upaya pencegahan?

Pencegahan Keguguran

Melansir laman Ala Dokter, untuk mencegah terjadinya keguguran yang disebabkan bukan karena faktor genetik, bumil bisa melakukan langkah berikut.

1. Memenuhi kebutuhan asam folat (minimal 400 mcg/hari).

2. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang

3. Menjaga berat badan ideal

4. Pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan bergizi seimbang

5. Menghindari atau mengelola stres dengan baik

6. Tidak merokok atau terpapar asap rokok, tidak mengonsumsi minuman beralkohol, dan tidak menggunakan obat-obatan tanpa resep dokter

7. Menghindari paparan sinar radiasi dan zat beracun, seperti arsenik, timbal, dan formaldehida

8. Menjalani pengobatan medis jika terjadi kondisi yang berisiko pada keguguran.

Demikian penyebab keguguran dan langkah-langkah pencegahannya. Selama hamil pastikan untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi serta menghindari hal-hal yang dapat menjadi beban pikiran.