Suara.com - Setiap perempuan mengalami dua fase perubahan dalam kehidupannya, yakni pubertas dan masa menopause. Pubertas mungkin sudah banyak dikupas, tapi tidak demikian halnya dengan menopause.
Apa saja perubahan yang dihadapi perempuan di masa pascamenopause? Setelah masa menopause sekresi estrogen akan menurun, oleh karena itu, produksi minyak tubuh juga terhambat. Yang membuat kulit menjadi kering dan dapat membuat kilau kulit memudar.
Selain itu, kolagen yang berfungsi untuk meningkatkan elastisitas dan kekenyalan kulit, setelah usia 25 tahun, akan berkurang sebanyak 1 persen per tahunnya. Sehingga begitu perempuan mencapai masa menopause, penipisan kolagen akan semakin cepat dan dalam jangka waktu lima tahun kulit mereka akan kehilangan kolagen hingga 30 persen. Inilah yang membuat kulit menjadi tipis dan tidak kencang lagi.
Tapi, Anda tak perlu kawatir, karena mendapatkan kulit bersinar setelah menopause bukanlah hal yang mustahil. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit bersinar setelah menopause.
Olahraga.
Latihan adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan kulit bersinar setelah menopause. Ketika siklus menstruasi Anda berhenti pada usia tertentu, racun berkumpul di tubuh Anda. Olahraga yang tepat dapat membuang racun dari tubuh Anda melalui keringat. Jadi, segera setelah memasuki usia menopause mulailah berolahraga secara teratur.
Diet yang baik.
Produksi kolagen yang berkurang membuat kulit Anda kering, sehingga Anda harus makan makanan yang bisa menjaga kelembapan kulit dan kulit cukup terhidrasi. Makanlah lebih banyak ikan, vitamin B, buah dan sayuran hijau.
Rajin scrubing.
Pascamenopause pengendapan sel-sel mati di lapisan luar kulit Anda akan meningkat. Pengelupasan dengan scrub yang lembut dapat memecahkan masalah ini dan mengembalikan cahaya alami ke wajah Anda. Namun jangan terlalu keras, karena kulit Anda menjadi lebih sensitif pascamenopause.
Hati-hati memilih make up.
Ahli kecantikan menyarankan untuk beralih ke makeup yang memiliki kandungan mineral lebih banyak setelah menopause. Kosmetik tersebut harus terbuat dari produk-produk berkualitas baik; ini baik untuk kulit yang lebih sensitif setelah menopause. Jangan terlalu tebal merias wajah untuk menghindari keriput.
Selalu gunakan tabir surya.
Sebelum menopause, mungkin tabir surya sudah menjadi teman terbaik Anda untuk mendapatkan kulit bersinar. Biasanya Anda memakai hanya ketika ingin pergi keluar. Namun sekarang, untuk mencegah kerusakan kulit, gunakan lebih sering, bahkan sebelum memasak karena api juga dapat menghambat kesehatan kulit Anda.
Perawatan kulit.
Periode pascamenopause mengakibatkan beberapa masalah kulit di antaranya pertumbuhan rambut wajah. Anda dapat menjalani perawatan laser untuk menyingkirkannya secara permanen. Tapi sebelum melakukan itu, konsultasikan pada ahli kecantikan Anda. (boldsky.com)
TERPOPULER
