Jus Jeruk Mampu Atasi Kelelahan Anda di Siang Hari

Suara.com - Sebagian orang memilih meneguk secangkir kopi atau minuman berenergi untuk mengatasi kelelahan yang mendera di siang hari. Tapi kini Anda memiliki pilihan lain yakni jus jeruk.

Hal ini diungkapkan melalui sebuah penelitian yang menyatakan bahwa jus jeruk ternyata mampu meningkatkan konsentrasi dan mengembalikan energi yang hilang setelah setengah hari bekerja. Bahkan dibanding kopi, jus jeruk lebih alami dan memiliki efek yang menyegarkan.

Untuk mendapatkan temuan ini, peneliti menganalisis 24 laki-laki yang diminta melakukan tes selama dua hari. Pada hari pertama, responden diberi segelas jus jeruk sebelum menjalani tes yang mengukur kecepatan dan kewaspadaan seseorang.

Hari kedua, responden mengonsumsi minuman lain sebelum mengerjakan tes. Hasil menunjukkan bahwa skor tertinggi diperoleh responden yang sebelumnya mengonsumsi jus jeruk.

"Mereka bahkan masih terjaga hingga enam jam kemudian usai meminum jus jeruk," ujar salah satu peneliti, Daniel Lamport.

Untuk mendapatkan efek terjaga hingga enam jam kemudian ini, ia menjelaskan bahwa seseorang harus mengonsumsi sedikitnya 240 ml jus jeruk.

Lamport menjelaskan bahwa efek ini terjadi karena jus jeruk mengandung flavonoid yang dapat merangsang aliran darah menuju otak sehingga sel-sel otak akan lebih mudah mentransfer informasi.

"Ketika kelelahan di siang hari sebaiknya konsumsi jus jeruk untuk meningkatkan konsentrasi," pungkasnya. (Daily Mail)