Studi: Yogurt Rasa Vanila Bisa Redakan Stres

Suara.com - Diyakini beberapa makanan mampu membantu seseorang menghilangkan rasa kecewa atau stres yang dialami. Oleh sebab itu, banyak di sekitar kita yang entah kenapa saat ditimpa masalah, seseorang cenderung melampiaskan dengan makan berlebihan.

Hal itu mungkin memang bisa berguna, apalagi sudah ada buktinya secara ilmiah. Namun Anda juga perlu tahu bahwa ada makanan yang memang bisa membantu meredakan stres atau ketegangan.

Nah, salah satu makanan yang dapat meredakan stres atau emosi negatif lainnya adalah yogurt.

Sebuah studi menemukan bahwa menyantap yogurt rasa vanila dapat membuat orang merasa senang. Manfaat ini bisa dirasakan karena yogurt rendah lemak sehingga dapat memberi dampak positif secara emosional.

Untuk sampai pada kesimpulan ini, para peneliti menggunakan metode baru yang disebut sebagai tes proyeksi emotif untuk mengetahui pengaruh yang berbeda dari yogurt pada suasana hati orang.

Dalam studi tersebut, peneliti membagi peserta menjadi tiga kelompok dengan peserta 24 orang yang masing-masing diberi sepasang yogurt. Makanan berbasis susu yang difermentasi itu adalah yogurt yang berasal dari merek yang sama dan dipasarkan dengan cara yang sama, tetapi memiliki rasa dan kadar lemak yang berbeda.

Tim kemudian menguji emosi mereka dengan menggunakan empat metode. Berdasarkan penelitian tersebut, pengaruh yogurt yang bertujuan mempengaruhi emosi seseorang agar lebih positif tidak terlalu berdampak. Perubahan hanya dipengaruhi oleh kehendak masing-masing peserta.

Namun, anehnya hasil yang berbeda terjadi pada  peserta mengonsumsi yogurt rasa vanila, terutama pada emosional yang lebih positif.

Hal ini juga menguatkan bukti sebelumnya yang mengatakan bahwa aroma vanila yang banyak diletakkan di ruangan rumah sakit membuat pasien lebih tenang dan rileks, serta membuat interaksi lebih baik antar orang.

Jadi, pada saat Anda emosi karena suatu masalah, cobalah mengonsumsi yogurt rasa vanila atau semua produk yang dicampur dengan vanila. (Zeenews)