Suara.com - Tertawa tak hanya menyenangkan dan membuat kita merasa bahagia dan rileks, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan.
Menurut penelitian, tertawa dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi rasa sakit, awet muda bahkan bisa memperpanjang usia. Ini dikarenakan saat tertawa, tubuh melepaskan neurontransmitter dan hormon dopamin yang membuat kita merasa bahagia dan rileks.
Lebih dari itu, tertawa, kata para peneliti, juga bisa membakar sepuluh kalori per jam -- setara pembakaran kalori saat jalan cepat, dan membantu otot-otot di wajah bergerak.
Seorang komedian yang memiliki gelar PhD dalam ilmu biologi, Dr Helen Pilcher pernah mengulas sebuah penelitian mengenai efek dari diet tertawa. Hasil studinya itu menunjukkan bahwa bentuk paling intens dari tertawa, mulai dari tertawa terbahak-bahak hingga berguling-guling di lantai bisa membakar 120 kalori per jam. "Ini mirip dengan pembakaran kalori saat berjalan kaki dengan kecepatan yang moderat," jelasnya.
Selain menstimulasi otot-otot di wajah, tertawa, tambah Pilcher, juga melatih otot-otot di perut jika melakukannya di atas kursi. Bahkan, para penelitian juga menemukan, satu kelompok otot 'obliques internal' yang dapat menciptakan perut six pack lebih aktif saat seseorang tertawa daripada melakukan gerakan crunch.
Pilcher mengatakan bahwa tertawa terbahak-bahak baik untuk meningkatkan aliran darah yang berkontribusi terhadap latihan kardiovaskular yang menggunakan banyak energi. "Semua dapat terwujud asalkan saat Anda tertawa tidak sambil menyantap apa pun," jelasnya.
Laporan yang telah dihasilkan juga membawa kabar gembira bagi mereka yang ingin membentuk perut six pack. Pilcher mengatakan bahwa menonton acara komedi super lucu juga dapat membantu membentuk perut six pack dengan menargetkan otot-otot tertentu.
"Saya sendiri merasa lebih kencang setelah menonton acara komedi," pungkasnya. (Daily Mail)
TERPOPULER
