Suara.com - Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk memiliki tubuh yang sehat dan bugar. Salah satunya ialah dimulai dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bahan makanan yang segar.
Inilah yang terus diperhatikan oleh Astrid Sudarwanto. Perempuan yang dikenal sebagai presenter berbagai program televisi ini, mengaku sudah sejak lama beralih pada makanan-makanan yang sehat dan segar.
"Aku sudah mulai belajar makan sehat. Dulu tuh pengennya praktis, kaya produk kaleng, itu selalu ada. Tapi sekarang sebisa mungkin pilih yang segar dan sehat. Nasi sudah diganti ke beras merah atau hitam," ungkap Astrid di sela peluncuram kerjasama Super Indo bersama HappyFresh, di Jakarta, Kamis (18/2/2016).
Selain itu, Astrid juga mengurangi konsumsi makanan yang digoreng dan beralih ke makanan yang dipanggang atau dibakar. Menurut Astrid, manfaat dari kebiasaan ini mungkin tidak terlihat pada masa sekarang, namun akan berefek positif pada masa tuanya.
"Waktu masin 20an makan apa saja tuh, ayo. Ngerasanya ya sehat-sehat saja. Tapi kan efeknya nanti pas udah tua. Makanya sekarang kaya ngerasa, bahaya deh kalau makan yang nggak sehat," tambah dia.
Tak hanya melalui makanan, perempuan berambut pendek ini juga mendukung gaya hidup sehatnya dengan rajin berolahraga. Astrid pun rutin melakukan jalan sore atau olahraga ringan selama 10-20 menit setiap hari. Tak hanya itu, Astrid juga gemar olahraga renang satu minggu dua kali.
TERPOPULER
