Anda dan pasangan baru menikah dan sudah tak sabar dikaruniai anak? Tenang, keinginan Anda bukan hal yang mustahil. Tapi tentu saja ada beberapa hal yang harus Anda lakukan demi mewujudkan keinginan menimang momongan.
1. Periksa ke dokter kandungan
Dilansir TimesofIndia, cara pertama yang harus Anda penuhi adalah mengunjungi dokter spesialis kandungan. Memeriksakan kondisi rahim Anda penting dilakukan agar mengetahui peluang kehamilan dalam waktu cepat.
Tanyakan pula pada dokter vitamin atau nutrisi apa yang harus dipenuhi untuk menghindari risiko cacat pada bayi. Jikalau Anda memiliki masalah kesehatan, penanganan lebih awal dapat meningkatkan peluang kehamilan.
2. Bercinta saat masa ovulasi
Periode ovulasi tiap perempuan berbeda, begitu pula Anda. Pada periode ini seorang perempuan sedang berada dalam kondisi subur sehingga meningkatkan peluang kehamilan ketika berhubungan seks. Anda harus mengetahui kapan waktu Anda mengalami ovulasi. Beberapa gejala yang bisa menjadi petunjuk antara lain perubahan lendir yang sedikit berair dan sering yang dikeluarkan organ intim.
3. Hindari hal-hal yang memperburuk kualitas sperma atau sel telur
Jika selama ini posisi seks tertentu kerap dikaitkan dengan peluang kehamilan, ternyata belum ada bukti yang mendukung hal ini. Berhubungan seks terus menerus juga harus Anda hindari karena dapat menyebabkan jumlah sperma habis karena ejakulasi spontan. Yang terpenting jalani pola hidup sehat dan hindari menggunakan pakaian dalam ketat atau berlama-lama di jacuzi.
4. Hindari stres
Stres adalah salah satu masalah terbesar yang membuat seseorang sulit hamil. Bahkan akibatnya bisa memicu disfungsi seksual. Sebagai alternatif Anda bisa meluangkan waktu untuk pergi berlibur, meditasi, mendengarkan musik atau menghibur diri untuk mengenyahkan stres.
5. Aktivitas fisik
Pastikan Anda menjalani aktivitas fisik secara teratur. Tapi jangan pula terlalu berlebihan. Para ahli merekomendasikan olahraga lari selama 30 menit, tiga kali seminggu. Jika Anda termasuk memiliki kelebihan berat badan, pastikan untuk melakukan diet sebelum memiliki bayi. (TimesofIndia.com)
TERPOPULER
