Hubungan Tak Harmonis Bisa Pengaruhi Kualitas Tidur

Suara.com - Apakah akhir-akhir ini Anda merasa kurang nyenyak saat tidur? Jika ya, coba evaluasi hubungan Anda akhir-akhir ini dengan pasangan.

Pasalnya penelitian menunjukkan bahwa kualitas hubungan Anda dengan pasangan dapat mempengaruhi nyenyak tidaknya Anda saat tidur.

"Temuan kami menunjukkan bahwa individu yang memiliki kecemasan lebih rendah dalam membina hubungan, cenderung memiliki kualitas tidur yang lebih baik," ujar pemimpin penelitian, Emre Selcuk.

Ia menambahkan salah satu fungsi yang paling penting dari tidur adalah melindungi tubuh dari kerusakan fisik. Namun fungsi ini hanya dapat terwujud jika seseorang memiliki kualitas tidur yang baik.

Tidur berkualitas, menurut Selcuk, hanya bisa dicapai jika seseorang mendapatkan perasaan aman, nyaman, dan selamat. Bagi manusia, sumber terkuat dari perasaan tersebut bisa didapat dari orangtua saat kecil, dan pasangan ketika beranjak dewasa.

"Memiliki pasangan yang selalu ada untuk melindungi dan menghibur adalah cara yang paling efektif bagi manusia mengurangi rasa kecemasan, ketegangan, yang mempengaruhi kualitas tidur," ujarnya. (Zeenews)