Suara.com - Sinar matahari memiliki sederet manfaat yang baik bagi tubuh, mulai dari dari pembentukan vitamin D, hingga membuat suasana hati menjadi lebih baik. Bagi Anda yang senang berjemur di pantai, tentu sudah mengetahui manfaat dari sinar matahari bagi tubuh.
Saat berjemur, tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin dan serotonin yang membuat suasana hati menjadi lebih baik. Namun, sayangnya, menurut Dokter spesialis kulit Srie Prihianti, terlalu banyak kena pancaran sinar matahari bisa menyebabkan berbagai masalah pada kulit, seperti efek terbakar, menimbilkan gejala penuaan hingga kanker kulit.
"Karenanya penting menggunakan proteksi agar kulit tidak terbakar, yakni dengan menggunakan tabir surya yang memiliki SPF tinggi. Jangan lupa bahwa tabir surya harus diaplikasikan ulang. Kenapa? Karena mudah hilang atau pakainya terlalu tipis. Jadi jangan irit-irit supaya lebih bagus proteksinya," ungkap dia saat media workshop 'Enjoy the Sun' yang digelar Nivea di atas kapal Quicksilver, Kepulauan Seribu, Jakarta Utara, beberapa waktu lalu.
Lantas, sebenarnya bagaimana sih talaran pengginaan tabir surya yang tepat? Mengacu pada referensi medis internasional, Srie mengatakan, takaran tabir surya yang dianjurkan adalah 2 mg/cm persegi atau 2 cc/cm persegi.
Tapi, agar lebih mudah, gunakan sendok teh untuk menakarnya. Yaitu, masing-masing 1 sendok teh di area wajah, leher dan tiap lengan. 2 sendok teh untuk area dada, punggung, dan tiap paha sampai kaki. Tabir surya, menurut dia, harus digunakan ke seluruh tubuh.
"Ulangi penggunaan tabir surya tiap 2 jam sekali agar bisa lebih maksimal memberikan perlindungan pada kulit," tutup dia.
TERPOPULER
