Lima Cara Hindari Kelelahan Saat Liburan Akibat Terik Matahari

Suara.com - Beranda Instagram penuh dengan foto-foto teman yang tengah liburan, wah, pasti bikin hati iri tak karuan. Tapi liburan nyatanya tak selalu menyenangkan.

Mengapa? Kadang kalau, panas terik matahari dapat membuat liburan terasa kurang nyaman. Maka dari itu, simak beberapa tips mudah untuk menghindari efek cuaca panas  membara dirangkum dari zeenews.com.

1. Pastikan kamu tetap terhidrasi dengan baik
Konsumsi sebanyak mungkin cairan agar tubuh terhindar dari dehidrasi. Minum jus buah segar, air kelapa atau sekadar air putih untuk menghindari kelelahan saat wisata.

2. Pilih baju berbahan katun
Pilih baju berbahan katun karena merupakan bahan pakaian terbaik saat panas dan hindari baju yang terbuat dari kain yang tidak nyaman.

3. Pilih warna terang atau warna pastel
Hindari warna hitam atau warna gelap lainnya yang dapat menyerap panas.

4. Lengkapi diri dengan topi dan kacamata gelap
Hal ini penting dilakukan agar rambut dan mata terlindungi dari efek bahaya paparan sinar matahari yang mengandung ultraviolet. Lebih baik, jika kamu membawa payung guna melindungi diri dari teriknya matahari.

5. Gunakan tabir surya
Lindungi kulit dari sinar UV dengan menggunakan tabir surya selama liburan ketika matahari tengah terik menyengat.

Ingat, ketika kamu siap menaklukan panas, berarti kamu sudah siap untuk liburan yang menyenangkan.