REGIONAL:
Suara.com - Siapa yang tak kenal dengan bintang Bollywood legendaris Shahrukh Khan? Bukan cuma aktingnya yang memukau, ketampanan dan bentuk tubuh bintang film "My Name is Khan" ini pasti menghipnotis siapapun yang melihatnya.
Meski sudah memiliki usia yang lewat dari setengah abad, Shahrukh Khan tetap memiliki tubuh sempurna, layaknya lelaki usia 20-an lho. Ingin tahu, apa sih rahasia ayah tiga anak ini dalam menjaga tubuhnya?
Untuk mendapatkan perut "six pack" yang ia miliki, Shahrukh Khan ternyata selalu menjalani diet ketat dan tidak merokok. Lelaki berusia 52 tahun ini percaya bahwa tubuh selalu perlu terhidrasi dengan baik, sehingga dia minum setidaknya 10 gelas air sehari.
Tak hanya itu, suami Ghauri Khan tersebut juga selalu latihan kardio setiap hari minimal selama 30 menit untuk membakar lemak tubuhnya.
Meski begitu, jangan memforsir tubuh Anda selama lebih dari empat kali seminggu untuk latihan. Anda perlu memberi istirahat satu hari di antaranya, jika tidak maka latihan yang dilakukan malah akan mengakibatkan kerusakan otot.
Sedangkan untuk makanan, berikut tips diet Shahrukh Khan yang bisa Anda ikuti.
Lelaki yang dikenal lewat aktingnya dalam film "Kuch Kuch Hota Hai" ini selalu minum protein secara teratur setelah dia berolahraga. Tak hanya itu, dia juga makan makanan berserat tinggi setiap hari seperti sayuran, kacang polong dan biji-bijian.
Bintang Bollywood yang sering dipasangkan dengan Kajol ini juga selalu memastikan untuk minum setidaknya 2-3 liter air setiap hari danenambahkan makanan berprotein tinggi seperti ayam, putih telur, kacang-kacangan, susu skim dan daging tanpa lemak.
Dia mengikuti diet rendah karbohidrat dan protein tinggi. Dia menyingkirkan makanan manis dan memggantinya dengan buah, juga menghindari makanan yang digoreng. [Boldsky]
TERPOPULER
