Selain Menyenangkan, Olahraga Ini Bisa Bakar Hingga 600 Kalori

Suara.com - Kesadaran masyarakat untuk berolahraga tampaknya terus meningkat. Hal ini dibarengi dengan pertumbuhan kelas fitness yang mudah ditemui di berbagai mall.

Namun untuk pemula, biasanya cenderung mencari kelas olahraga yang menyenangkan dan sedang jadi tren.

Boxing adalah salah satu olahraga yang lagi populer saat ini. Jenis olahraga ini mulai disukai karena terlihat keren dan menyamai aksi para petinju yang berlaga di dalam ring.

Fitness First mencoba mengemas olahraga boxing ini dengan lebih menyenangkan dalam program bernama Boom. Di kelas olahraga ini, anggota Fitness First bisa mendapatkan pengalaman olahraga boxing yang lebih menyenangkan karena diiringi musik.

"Olahraga ini dirancang agar para peserta bisa berlatih layaknya petinju tapi dengan suasana yang lebih menyenangkan karena diiringi musik," kata Pippo, Area Group Fitness Manager Fitness First and BOOM program champion dalam temu media di Jakarta, Rabu (4/7/2018).

Olahraga intensitas tinggi ini lanjut Pippo akan membantu meningkatkan kekuatan otot dan sistem kardiovaskular. Pada sesi awal, peserta akan melakukan pemanasan menyeluruh, serta teknik boxing yang terdiri dari beberapa set gerakan dasar seperti jab, cross, hook, dan uppercut selama 45 menit.

"Setiap peserta dapat menggunakan fasilitas tersedia seperti sarung tangan dan heavy bag atau samsak tinju untuk melindungi tangan dari risiko cidera," kata Pippo.

Yang menarik, olahraga ini kata Pippo bisa membakar kalori sebesar 400-600 kalori. Selain itu, Boom Boxing juga mendatangkan beragam manfaat kesehatan lainnya mulai dari membakar lemak, meningkatkan definisi otot, melatih fokus dan koordinasi, meningkatkan kekuatan, kecepatan, dan keseimbangan.

"Olahraga boxing juga merupakan sebuah cara yang ampuh dalam membantu anda mengelola stress, jadi ayo langsung saja bergabung dengan kami di kelas BOOM dan mulai bangkitkan endorfin Anda," ujar Pippo.

Saat ini, program Boom, kata Pippo baru tersedia di Fitness First Platinum Lotte Shopping Avenue dan Fitness First Plaza Semanggi.