Selain itu, kegiatan fisik yang diperlukan selama berkebun, seperti mencabut ilalang, memotong rumput, mengatur pot tanaman, mengangkat beban, serta menggunakan alat berkebun dapat membantu meningkatkan kekuatan otot serta fleksibilitas tubuh untuk bergerak lebih luwes.
5. Menulis dan menggambar
Mencurahkan isi hati Anda dengan menulis (entah tulis tangan atau mengetik) atau dengan menggambar dan corat-coret asal (doodling) adalah contoh hobi yang sehat bagi kesejahteraan mental Anda.
Menulis dan menggambar diyakini sebagai cara yang efektif untuk menenangkan pikiran semrawut saat berada di bawah tekanan berat dan memulihkan emosi negatif. Selain itu, manfaat menulis juga dilaporkan dapat mempercepat proses penyembuhan luka operasi serta meningkatkan kualitasi hidup dan mengubah cara pikir pasien kanker untuk lebih gigih menjalani pengobatan.
6. Olahraga
Olahraga adalah contoh hobi yang manfaat kesehatannya tidak perlu diragukan. Entah itu hanya jalan kaki, bersepeda, berenang, mendaki gunung, hingga menyelam, semua memiliki manfaat kesehatannya masing-masing bagi tubuh dan pikiran.
Jadi, mana yang ingin Anda coba tekuni mulai hari ini? Yuk manjakan diri dengan melakukan hobi yang positif dan bikin hidup jadi bahagia tentunya.
TERPOPULER
