Suara.com - 3 Manfaat Teh bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Teh secara tradisional teh dikonsumsi karena manfaatnya yang baik bagi kesehatan. Didukung oleh berbagai penelitian, semakin menguatkan bahwa teh bukan sekadar minuman biasa yang cocok diminum dengan apa pun makanannya.
Dokter dr. Grace Judio-Kahl selaku pakar nutrisi membeberkan, sedikitnya ada tiga manfaat teh yang baik bagi kesehatan. Ditemui oleh Suara.com beberapa waktu lalu, ini manfaat teh bagi kesehatan yang jarang diketahui.
Sumber cairan
Teh sebagai sumber cairan yang baik sekarang tidak lagi diperdebatkan. Berdasarkan studi pada konsumen, salah satu peran teh adalah sebagai penghilang rasa dahaga seperti air namun aromanya lebih menyenangkan. Hal ini memberikan masing-masing individu cara yang menarik untuk memenuhi kebutuhan cairan harian tanpa harus beralih ke minuman manis atau bersoda.
Nol kalori
Minum teh tanpa gula ataupun susu, tidak hanya enak tapi juga mengandung nol kalori. Ini berarti bahwa minum teh dapat menjadi bagian dari gizi seimbang dan gaya hidup yang baik juga untuk program penurunan berat badan.
Sebagai antioksidan
Teh kaya akan flavonoid yang telah terbukti memiliki khasiat antioksidan in-vitro. Seperti buah dan sayur, teh secara alami mengandung flavonoid yang dapat berperan dalam kesehatan jantung. Namun, ini bukan berarti bahwa teh dapat menggantikan buah ataupun sayur. Buah dan sayur mengandung nutrisi lain tersendiri yang penting, seperti vitamin dan mineral.
Baca Juga: Kenali Perbedaan Rasa, Warna, dan Khasiat dari 4 Jenis Teh Berikut
