Cara Pakai dan Melepas Menstrual Cup, Hemat Sambil Kurangi Sampah Pembalut

Suara.com - Cara Pakai dan Melepas Menstrual Cup, Hemat Sambil Kurangi Sampah Pembalut.

Kampanye minimalisir jumlah sampah lingkungan, belakangan menstrual cup banyak dicari perempuan untuk menggantikan fungsi pembalut sekali pakai.

Selain lebih hemat, alat penampung darah menstruasi ini disebut membantu meminimalisir jumlah sampah lingkungan.

Namun, minimnya informasi soal menstrual cup membuat banyak perempuan masih ragu-ragu untuk memakainya. Agar tak lagi bingung atau takut, yuk simak dulu cara memakai dan melepas menstrual cup dilansir Hello Sehat.

Cara memakai menstrual cup

Menstrual cup adalah alat berbentuk corong yang memiliki dua bagian utama; cangkir penampung dan batang tipis di bawahnya. Batang tipis tersebut akan memudahkan Anda menarik menstrual cup saat hendak dikeluarkan.

Sebelum menggunakannya, baca teliti dulu petunjuk cara pakainya yang disertakan dalam kemasan. Apalagi jika ini adalah kali pertama kalinya buat Anda. Kemudian, cuci dan sterilkan menstrual cup sesuai petunjuk yang tertera.

Setelah semuanya siap, cucilah tangan tangan dengan sabun dan air mengalir. Buka kaki selebar bahu, kemudian angkat satu kaki di dudukan toilet atau tepian bak mandi misalnya.

Cara memasukkan menstrual cup pertama-tama lipat bagian atas cangkir, kemudian dorong untuk memasukkannya ke dalam vagina. Jika mengalami kesulitan memasangnya sambil berdiri, cobalah berjongkok.

Gunakan pelumas berbahan air untuk membantu melumasi menstrual cup jika Anda baru pertama kali memakainya.

Ada beberapa trik di bawah ini yang juga bisa kamu ikuti:

C-fold atau U fold

Tekan sisi cangkir hingga bibirnya membentuk oval. Kemudian, lipat lagi bibir cangkir menjadi dua sehingga terlihat seperti huruf C atau U. Selanjutnya masukkan cangkir yang telah terlipat tadi ke dalam vagina secara perlahan.

Punch down fold

Letakkan jari di tepi atas cangkir kemudian dorong ke tengah sehingga membentuk seperti segitiga. Kemudian masukkan cup ke dalam vagina, pelan-pelan.

7 fold

Tekan badan cangkir dari kedua sisi sehingga bentuknya menjadi oval. Kemudian, lipat satu sisi ke bawah secara diagonal sehingga terlihat seperti angka 7. Setelah tepi cangkir masuk, dorong cangkir ke dalam vagina sampai seluruh cangkir dan batang berada di dalam.

Pakai cara yang mana pun, Anda selanjutnya harus memastikan cawan atau cup dalam keadaan terbuka setelah dimasukkan agar darah haid tidak bocor. Cara memastikannya adalah dengan pegang bagian pangkal cangkir kemudian putar satu lingkaran penuh secara perlahan.

Cara melepas menstrual cup

Bagi pemula, baik cara memakai atau melepas menstrual cup menjadi tantangan tersendiri yang kerap membuat ngeri.

Agar tak salah langkah, pertama posisikan dulu badan Anda seperti sedang berjongkok. Posisi ini akan memudahkan cangkir terdorong oleh otot-otot di vagina agar turun dan mudah diraih.

Kemudian gunakan telunjuk dan ibu jari untuk meraba ke dalam vagina guna mencubit batang cangkir. Setelah batangnya terpegang, tarik perlahan ke bawah sambil menjepit pangkal cangkir agar darah tidak tumpah.

Terkadang, menemukan batang cangkir tidak semudah kelihatannya apalagi di awal pemakaian. Namun kuncinya adalah tetap tenang dan ambil napas dalam saat mengambil.

Jangan panik ketika Anda kesulitan memakai hingga melepasnya. Menstrual cup tidak akan hilang atau masuk terlalu dalam sampai ke rahim. Jadi hemat dan kampanye minimalisir jumlah sampah lingkungan bisa Anda ikuti.