Stres Karena Work From Home? Tangkal Lewat Aroma yang Menenangkan!

Suara.com - Stres Karena Work From Home? Tangkal Lewat Aroma yang Menenangkan!

Bukan rahasia lagi bahwa bekerja dari rumah atau work from home (WFH) bagi seorang ibu bisa sangat melelahkan karena terkadang mendapat pekerjaan yang berlipat ganda.

Tak hanya harus menyelesaikan pekerjaan kantor, ibu juga harus mengerjakan pekerjaan rumah tangga sekaligus merangkap guru bagi anak-anak selama mereka bersekolah di rumah atau school from home (SFH).

Pokoknya membuat stres.

Tapi tenang, tahukah ibu bahwa aroma menyegarkan dapat membantu menurunkan tingkat stres?

Hal tersebut diungkapkan oleh psikolog Irma Gustiana A, S.Psi, M.Psi lewat siaran tertulis SoKlin Softergent yang diterima Suara.com baru-baru ini.

Kata Irma, lewat penelitian dalam Journal of Personality and Social Psychology disebutkan bahwa aroma tertentu dapat membantu menurunkan tingkat stres, bahkan tanpa kehadirannya secara fisik.

"Dengan memakai pakaian yang beraroma wangi maka bisa membantu anggota keluarga untuk bisa lebih rileks," ucap psikolog yang akrab disapa Ayank Irma ini.

Hal tersebut ternyata diakui oleh Nucha Bachri, pendiri Parentalk.id. Untuk urusan pekerjaan rumah, ibu dua anak ini mengatakan bahwa salah satu fokusnya adalah memakai baju bersih dan wangi.

Hal tersebut, lanjut Nucha, akan membuat moodnya menjadi lebih baik. "Mau keluar rumah atau tidak, berpakaian rapi, wangi dan bersih adalah hal wajib. Aku dan suami sudah pasti gak mau pakai baju yang apek dan tidak disetrika licin. Penting banget," tegas Nucha.

Di sisi lain, Irma mengatakan bahwa situasi pandemi Covid19 seperti sekarang merupakan waktu yang sangat penting untuk mengedukasi keluarga bagaimana merawat kebersihan diri termasuk kebersihan pakaian.

"Baik dari segi kebersihan, kelembutan, dan wanginya," ujar Irma.