Daftar Makanan yang Baik dan Buruk Bagi Kesehatan Tulang

2. Kafein

Perbesar

Disebutkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih dari 300 miligram kopi tiap harinya bisa mengalami hilangnya kepadatan tulang.

3. Minuman bersoda

Perbesar

Minuman bersoda tinggi gula dan fosfor yang bisa merusak baik gigi dan tulang, maka dari itu hindari sebisa mungkin. Studi tahun 2006 menyebutkan bahwa minuman soda atau berkarbonasi terkait dengan penurunan kepadatan tulang pada wanita lanjut usia.