8 Kebiasaan Kecil Ini Bikin Pernikahan Harmonis, Coba Pelukan 20 Detik!

Suara.com - Ada banyak hal yang harus diperjuangkan demi membangun sebuah pernikahan bahagia. Tak harus berupa hal-hal besar, kebiasaan kecil pun bisa membantu memperkuat pernikahanmu.

Menurut terapis Ashley Davis Bush dan Daniel Arthur Bush, kunci terhadap sebuah pernikahan yang bahagia terletak pada kualitas kebiasaan sehari-hari.

Disadur dari laman PsychCentral, keduanya telah membagikan daftar kebiasaan sehari-hari yang dapat memperkuat pernikahan lewat buku 75 Habits for a Happy Marriage.

Agar pernikahan Anda tetap harmonis dan bahagia, inilah beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa dilakukan pasangan suami istri.

1. Ekspresikan cintamu setiap pagi

Salah satu kebiasaan yang baik untuk dilakukan adalah mengungkapkan rasa cintamu kepada pasangan setiap pagi.

Jika salah satu dari kalian kebetulan sedang tidak berada di rumah, kamu juga bisa mengekspresikannya lewat pesan singkat.

2. Sambut pasanganmu dengan pelukan

Jangan abaikan pasanganmu saat dia pulang dari bekerja. Peluk pasanganmu paling tidak 20 detik, dan ungkapkan rasa cintamu.

Waktu 20 detik ini bukan tanpa alasan. Pasalnya, hormon oksitosin atau hormon yang berfungsi untuk menguatkan hubungan baru akan terstimulasi setelah 20 detik.

3. Ungkapkan rasa syukurmu kepada pasangan

Sebelum tidur, jangan lupa untuk mengekspresikan rasa syukurmu terhadap kehadiran pasangan.

Ini diperlukan agar pasanganmu merasa kehadirannya diapresiasi. Selain itu, kalian bisa berfokus pada hal-hal positif sebelum mengakhiri hari.

4. Mengenang memori bahagia bersama

Jangan malu untuk mengenang memori bahagia kalian bersama. Tidak harus setiap hari, kamu dan pasangan bisa melakukan ini setiap akhir pekan.