Kelenturan sendi bahu Anda
Coba lakukan ini:
A. Apakah itu mudah? Selamat! Artinya Anda baik-baik saja atau masih berusia muda.
B. Kamu bisa melakukannya, tapi agak kesulitan? Anda perlu berlatih lebih banyak.
C. Jika gerakan itu sangat sulit, pegang siku Anda dengan telapak tangan di belakang punggung. Tetap di posisi ini selama beberapa menit. Berlatih lebih banyak jika Anda tidak ingin mengalami gejala bahu kaku.
TERPOPULER
