Lamanya waktu istirahat juga bisa berbeda. Tipe segmenter mungkin lebih suka mengatakan, "Saya selesai pada pukul 17.30, dan saya menghabiskan sisa malam saya dengan melakukan kehidupan rumah tangga saya,” kata Steed.
"Tapi, integrator mungkin lebih nyaman dengan mendapatkan istirahat pendek di siang hari, misalnya dengan jalan-jalan keluar selama 30 menit," katanya lagi.
Jika Anda merasa sulit untuk mengakhiri hari kerja, cobalah bangun beberapa kebiasaan setelah jam kerja berakhir, misalnya ikut kelas malam di gym. Menurut Pong, itu akan memaksa Anda untuk memaksimalkan hari kerja Anda, dan menciptakan waktu istirahat sesudahnya.
