Infografis
Kemudian mengonsumsi teh hijau lagi dua jam sebelum olahraga, ternyata ampuh untuk meningkatkan jumlah lemak yang terbakar.
Akan tetapi, minum terlalu banyak teh hijau juga tidak baik. Jangan terus-terusan minum teh hijau dengan anggapan semakin banyak akan mempercepat proses penurunan badan. Itu tidak benar.
Para ahli menyarankan hanya boleh minum teh hijau 2-3 kali dalam sehari. Ada tips lain agar zat di teh hijau tidak terbuang percuma. Pertama, kalian bisa merebus air hingga mendidih.
Setelah mendidih, jangan langsung digunakan tapi diamkan selama kurang lebih 10 menit. Setelah itu baru gunakan airnya untuk menyeduh teh hijau.
Jika langsung menyiramkan air panas ke teh hijau, dikhawatirkan zat catechin-nya akan hilang karena terbakar oleh air panas.
Nah, itu dia tadi penjelasan tentang waktu terbaik minum teh hijau. Jika dilakukan secara benar teh hijau bisa bantu optimalkan diet kalian. Agar lebih maksimal, tentu saja kalian tetap harus memiliki pola makan sehat dan juga rutin berolahraga. Selamat mencoba!
