Wajib Tahu, Ternyata 5 Makanan Tinggi Lemak Ini Baik untuk Kesehatan

Makanan ini sebenarnya juga memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi, akan tetapi kamu masih akan baik-baik saja dan malah direkomendasikan untuk mengonsumsinya.

Kandungan lemaknya masuk dalam kategori lemak baik yang dibutuhkan tubuh, bukan yang akan membawa penyakit dan membahayakan.

• Alpukat

Buah alpukat nan nikmat ini ternyata memiliki 77% lemak di setiap buahnya. Tak hanya lemak, alpukat juga memiliki kandungan potasium serta serat baik untuk tubuh.

Alpukat ini juga dinilai menjadi salah satu buah yang baik dikonsumsi ketika diet. Oh iya, buah alpukat ini juga terbilang punya rasa unik serta mengenyangkan lho.

• Dark chocolate

Ternyata, dark chocolate adalah jenis cokelat yang paling sehat. Ada banyak zat yang dibutuhkan tubuh dan dimiliki oleh dark chocolate.

Antara lain antioksidan, serat, magnesium, zat besi, dan masih banyak lagi. Nggak heran kalau cokelat ini disebut sebagai jenis yang sehat. Dark chocolate dikatakan bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

Tuh kan, jadi nggak selamanya makanan tinggi lemak ini berdampak buruk bagi kesehatan. Tapi kalian juga harus teliti mempertimbangkan kandungan lain dalam makanan yang kalian konsumsi ya.