Infografis
Pada saat sarapan dapat mengkonsumsi omelet jamur. Sedangkan makan siang bisa makan menu berupa ikan dan sayur. Kemudian makan malam dapat kamu lakukan dengan makan buah-buahan.
Usahakan untuk selalu berganti menu sayur dan buah yang dimakan setiap hari. Melakukan diversifikasi pangan dapat mencegah tubuh kekurangan suatu senyawa yang pastinya akan berimbas pada kesehatan tubuh.
Hal lain yang perlu diingat adalah hindari makan cemilan, karena sebagian besar cemilan memang memiliki jumlah kalori yang tinggi.
Pilihan menu lain untuk diet
Orang yang berdiet memang perlu untuk pilih-pilih terhadap apa yang dimakan. Ada beberapa bahan makanan yang bisa dimakan, seperti oatmeal, gandum, jagung, dan lain-lain.
Semua itu bisa ditemukan secara mudah di supermarket maupun pasar tradisional terdekat. Pastikan untuk menerapkan pola hidup sehat juga, terutama olahraga secara teratur.
Nah, itu dia tadi menu diet untuk pemula yang dapat Anda mulai coba terapkan. Semoga berhasil ya!
