alexametrics

6 Tanaman Ini Bisa Bikin Kamu Tidur Nyenyak, Koleksi Sekarang yuk!

Rima Sekarani Imamun Nissa
6 Tanaman Ini Bisa Bikin Kamu Tidur Nyenyak, Koleksi Sekarang yuk!
Bunga Melati (Shutterstock)

Ada beberapa tanaman yang dapat membantu lebih mudah tidur nyenyak sehingga cocok ditaruh di kamar tidurmu.

Suara.com - Gangguan tidur seperti insomnia kini menjadi masalah yang sulit dihindari. Tuntutan pekerjaan, masalah finansial, pandemi, dan perkara pemicu stres lain bisa menyebabkan orang-orang jadi sulit tidur nyenyak.

Sebenarnya ada banyak cara mengatasi insomnia seperti meditasi rutin, mengurangi konsumsi alkohol, dan mengonsumsi makanan sehat.

Cara lainnya adalah menaruh berbagai jenis tanaman di dekat tempat tidurmu. Metode ini mungkin belum jamak dilakukan, tapi ada setidaknya enam tanaman yang bikin kamu tidur nyenyak, seperti dilansir dari situs desain interior Elle Decor.

Lidah Buaya

Baca Juga: Aktivitas Fisik Turunkan Risiko Gangguan Tidur, Yuk Banyak Gerak biar Nyenyak

Lidah buaya (Pixabay/marcegaral)
Lidah buaya (Pixabay/marcegaral)

Sebuah studi yang dilakukan NASA menyebutkan lidah buaya atau aloe vera menjadi salah satu tanaman terbaik untuk memurnikan udara.

Hal ini lantaran lidah buaya mampu melepaskan oksigen sepanjang malam. Perawatan yang mudah dan bentuknya yang estetis membuat lidah buaya cocok diletakkan di ruang tidurmu.

Melati

Di Indonesia melati kerap identik dengan hal-hal mistis yang berbau kematian. Namun, sesungguhnya melati mampu membuat tempat tidurmu terasa lebih harum.

Di samping itu, berbagai penelitian psikologi menyebutkan bahwa mereka yang mencium aroma bunga melati bisa memperoleh kualitas tidur yang lebih baik daripada yang tidak.

Baca Juga: Susah Tidur? Berikut 5 Cara Cepat Atasi Insomnia

Aster Gerbera

Komentar