Suara.com - Gangguan tidur seperti insomnia kini menjadi masalah yang sulit dihindari. Tuntutan pekerjaan, masalah finansial, pandemi, dan perkara pemicu stres lain bisa menyebabkan orang-orang jadi sulit tidur nyenyak.
Sebenarnya ada banyak cara mengatasi insomnia seperti meditasi rutin, mengurangi konsumsi alkohol, dan mengonsumsi makanan sehat.
Cara lainnya adalah menaruh berbagai jenis tanaman di dekat tempat tidurmu. Metode ini mungkin belum jamak dilakukan, tapi ada setidaknya enam tanaman yang bikin kamu tidur nyenyak, seperti dilansir dari situs desain interior Elle Decor.
Lidah Buaya
Sebuah studi yang dilakukan NASA menyebutkan lidah buaya atau aloe vera menjadi salah satu tanaman terbaik untuk memurnikan udara.
Hal ini lantaran lidah buaya mampu melepaskan oksigen sepanjang malam. Perawatan yang mudah dan bentuknya yang estetis membuat lidah buaya cocok diletakkan di ruang tidurmu.
Melati
Di Indonesia melati kerap identik dengan hal-hal mistis yang berbau kematian. Namun, sesungguhnya melati mampu membuat tempat tidurmu terasa lebih harum.
Di samping itu, berbagai penelitian psikologi menyebutkan bahwa mereka yang mencium aroma bunga melati bisa memperoleh kualitas tidur yang lebih baik daripada yang tidak.
Aster Gerbera
Tanaman aster gerbera memiliki kemampuan untuk membersihkan udara. Dampaknya kualitas pernapasan jelang tidur menjadi lebih baik. Di samping itu, tampilannya yang indah dapat mempercantik kamar tidur.
English Ivy
Sebuah studi yang dilakukan American College of Allergy, Asthma & Immunology melaporkan bahwa English ivy mampu menghilangkan 94 persen kotoran di udara dan 78 persen jamur hanya dalam waktu 12 jam.
Jadi, jika kamu memiliki alergi, menyimpan beberapa tanaman yang indah ini bisa menjadi solusi mencegah bersin selama semalaman.
Lavender
TERPOPULER
