5 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Batu Ginjal

Suara.com - Kelapa muda salah satu minuman yang cukup populer di Indonesia. Selain segar, rupanya air kelapa muda memiliki banyak manfaat. Lantas, apa saja manfaat air kelapa muda? Berikut ini penjelasannya.

Diketahui, air kelapa kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan, beberapa waktu belakangan ini, air kelapa muda ramai diserbu masyarakat karena dianggap ampuh untuk obati pasien Covid-19.

Namun, pakar pakar medis menyampaikan bahwa kelapa muda bukanlah obat Covid-19. Meski demikian, kelapa muda memiliki segudang manfaat lainnya yang perlu diketahui.

Air kelapa muda memiliki kandungan nutrisi yang melimpah sehingga mungkin saja berguna dalam meningkatkan imunitas.

Ini Manfaat Air Kelapa Muda

Untuk lebih jelasnya, mari simak berikut ini manfaat air kepala muda untuk kesehatan yang penting untuk diketahui, dilansir dari berbagai sumber, Jumat (20/08/2021).

1. Sebagai Sumber Nutrisi

Kelapa atau yang memiliki nama ilmiah Cocos nucifera ini secara botani disebut sebagai buah. Air kelapa dipercaya sebagai sumber mineral alami yang penting untuk kesehatan tubuh.

Biasanya, air kelapa ini berasal dari kelapa muda berusia 6-7 bulan, meski ditemukan juga pada kelapa yang matang. Diketahui, kelapa hijau menyediakan air kelapa 1/2-1 cangkir.

Setidaknya 94 persen mineral terkandung dalam air kelapa dan hanya beberapa persen kandungan lemaknya sehingga bagus untuk asupan mineral untuk tubuh. Namun untuk daging kelapa yang dijadikan santan, kandungan lemaknya cukup tinggi. 

2. Sebagai Antioksidan 

Air kelapa mengandung zat antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas.  Saat stres atau cedera, produksi radikal bebas dalam tubuh akan meningkat. Hal ini berdampak tubuh mengalami stres oksidatif, yang berpotensi terserang penyakit.

Namun, dengan adanya asupan antioksidan seperti yang ada pada air kepala hijau, itu akan membantu tubuh dalam mengubah radikal bebas menjadi zat yang tidak berbahaya. 

3. Menurunkan Kadar Gula dalam Darah

Sebuah studi menyebutkan, air kelapa yang kaya akan nutrisi dan mineral mampu menurunkan kadar gula dalam darah dan menurunkan risiko penyakit diabetes.  Bagi penderita diabetes, dianjurkan untuk mengonsumsi air kepala hijau secara rutin.

4. Mencegah Batu Ginjal

Penting bagi tubuh untuk mendapatkan asupan mineral yang cukup. Hal itu berguna untuk mencegah terserang penyakit batu ginjal. Mengonsumsi air kelapa hijau dianggap lebih baik dari air putih dalam menjaga tubuh dari penyakit batu ginjal.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Mengonsumsi air kelapa membantu dalam meminimalisir penyakit jantung. Sebuah penelitian menyebutkan, kadar trigliserida dan kolesterol mengalami penurunan setelah mengonsumsi air kelapa selama 45 hari.

Sebuah penelitian juga menyebutkan, mengonsumsi air kelapa juga berguna dalam menurunkan tekanan darah pada penderita penyakit darah tinggi. 

Nah, demikianlah informasi mengenai manfaat air kelapa muda untuk kesehatan tubuh. Hindari mengonsumsi air kelapa muda dengan tambahan gula atau pemanis buatan karena akan menurunkan khasiatnya.

Kontributor : Ulil Azmi