Infografis
Lutein dan zeaxanthin adalah dua antioksidan yang paling banyak ditemukan pada buah mangga. Keduanya diketahui dapat membantu melindungi fungsi retina dan lensa mata.
Fungsi retina dan lensa mata yang berjalan baik dapat meningkatkan ketajaman penglihatan, mengurangi efek silau mata yang tidak nyaman, hingga mengurangi waktu yang dibutuhkan mata untuk pulih sehabis melihat cahaya terang.
Zat lutein dan zeaxanthin juga mampu bekerja untuk melindungi mata dari sinar ultraviolet yang berbahaya, dan memperlambat perkembangan katarak serta bahaya degenerasi makula.
4. Berpotensi mencegah kanker
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari Texas AgriLife Research, diketahui bahwa ekstrak polifenol buah mangga dapat mencegah perkembangan sel kanker.
Sementara itu, penelitian lain dari Malaysia menunjukkan bahwa kulit mangga mengandung zat polifenol, karotenoid, serat makanan, vitamin C, vitamin E, serta berbagai senyawa aktif lainnya yang berpotensi sebagai terapi antikanker yang lebih kuat daripada daging buahnya sendiri.
Ada banyak sekali manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh kita. Jadi, bagi kalian yang kurang suka konsumsi jenis buah yang satu ini, kini saatnya kalian coba dan rasakan manfaatnya
Kontributor : Rishna Maulina Pratama
Baca Juga: Makan Kacang Almond Dikupas dan Direndam Lebih Baik, Ini 4 Manfaatnya!
