Suara.com - Banyak orang selalu mencari kebahagiaan dalam hidup. Tapi, tidak semua kebahagiaan itu abadi. Ada kebahagiaan yang bersifat pendek tapi juga ada yang jangka panjang.
Sayangnya, tidak banyak juga orang yang mengetahui cara mendapat kebahagiaan jangka panjang. Ada empat kebahagiaan yang perlu kamu ketahui, yang dilansir dari Times Of India.
Punya Seseorang Yang Kamu Andalkan
Sebuah penelitian dari Harvard Grand and Glueck mengatakan, kebahagiaan dalam waktu jangka panjang adalah memiliki seseorang yang dapat diandalkan. Ketika kamu punya seseorang yang bisa membantu kamu, punya emosional yang kuat serta selalu ada, itu artinya mereka lebih dari sekedar teman biasa saja. Tidak hanya teman saja, anggota keluarga juga memiliki peran kebahagiaan jangka panjang.
Menghabiskan Waktu Bersama Keluarga
Kebahagiaan jangka panjang selanjutnya adalah, di mana kamu lebih banyak menghabiskan waktu bersama keluarga. Mulai dari berkumpul, bermain bersama, atau melakukan kegiatan di rumah bersama. Memang teman itu penting, tapi keluarga punya peran besar di hidup kamu.
Aktivitas Yang Positif
Ketika seseorang melakukan aktivitas yang kurang sehat, mulai dari merokok, mengonsumsi obat-obatan terlarang hingga minum alkohol, efek negatifnya bisa berimbas pada kesehatan. Namun, kebahagiaan jangka panjang yang bisa meningkatkan kualitas hidup kamu adalah, dengan melakukan aktivitas yang positif.
Salah satu kegiatan yang bisa kamu lakukan adalah berolahraga, bertemu teman-teman, memanjakan diri, dan menahan diri untuk tidak jatuh lewat kecanduan alkohol.
Mencintai Diri Sendiri
Mencintai diri sendiri disebut memiliki kebahagiaan jangka panjang. Bagaimana tidak, dengan mengurus diri sendiri dan melakukan apa yang kamu suka, itu bisa membuat kebahagiaan kamu bertambah dan tidak bergantung pada orang lain. Selain itu, mempraktikkan rasa syukur, tidur tepat waktu, mengonsumsi makanan sehat dan mengurangi akses sosial media, teknik ini sangat memengaruhi kecerdasan kebahagiaan kamu.
TERPOPULER
