Aya Canina, Mantan Vokalis Amigdala Alami Kekerasan Dalam Pacaran, Ketahui 6 Cara Keluar dari Toxic Relationship

3. Beri tahu seseorang

Tidak ada lagi rahasia. Ceritakan pada anggota keluarga atau teman sehingga mereka dapat membantu Anda dalam prosesnya. Jika Anda merasa terancam, beri tahu pihak berwenang setempat bahwa Anda akan membutuhkan bantuan.

4. Mencari bantuan profesional

Meninggalkan dan memulihkan diri dari hubungan yang beracun akan membutuhkan usaha dan waktu. Jangkau kelompok pendukung atau konselor yang berpengalaman dalam masalah hubungan. Seorang terapis dapat menjadi sumber daya yang tidak memihak untuk membimbing Anda dan membuat Anda bertanggung jawab untuk menciptakan dan memenuhi tujuan Anda. Pengacara hukum keluarga yang berpengalaman juga diperlukan jika Anda akan meninggalkan pernikahan.

5. Berhenti berbicara dengan pasangan Anda

Orang-orang beracun sangat licik dan dapat menggunakan pemerasan emosional untuk memikat Anda kembali. Ketika Anda membuat keputusan untuk meninggalkan pasangan Anda, hentikan segala bentuk komunikasi dengan mereka. Jika Anda perlu mengajukan perintah penahanan, lakukanlah.

6. Manjakan diri Anda

Menjadi bagian dari hubungan beracun sangat merugikan harga diri dan kesehatan mental Anda. Mungkin perlu beberapa saat sebelum Anda siap menjadi bagian dari hubungan lain. Jangan terburu-buru ini. Luangkan waktu untuk diri sendiri. Untuk membantu diri Anda pulih, luangkan waktu untuk hobi. Mulailah mengerjakan proyek hewan peliharaan atau bisnis Anda sendiri. Lakukan perjalanan yang selalu ingin Anda lakukan.